[心得] 好像真的退步～

[sylfrid (楓舞秋庭)]

上禮拜有點小感冒，加上莫拉克颱風重創南台灣，
雖然我住在台南市區，
不過風雨也超大，成大操場也淹水，
結果整整一個禮拜沒練跑，
只能在家練練核心肌群跟股四頭。

後來雨停，可是又開始停水。
跑完步滿身汗不能沖澡是一件很恐怖的事情.....
所以繼續忍住不去跑。

結果，今天水來了，我也穿上我的MIZUNO開跑，
果然....
用之前的速度跑7K，心跳從150飆到160，也比較喘。
大腿肌肉倒是沒事。

只有一個多禮拜沒跑步就會退步成這樣喔？



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.62.49.133
推 beeson:我之前期末考十來天沒跑步  也覺得退步很多
→ beeson:不知道是真的因為休息太久還是有其他因素...
推 esaki:在台南我也是一周沒跑,昨天去跑10k,時間很明顯退步
推 arrigi:我只要三天沒跑就會退步  我怎麼這麼虛啊...
→ sylfrid:現在只敢從7K跑起，不敢一口氣衝10K
→ miyeon:我是認為熱+高濕 絕大部分人一定退步（ME TOO）
→ miyeon:最近台北濕度 尤其下午雨後或早晨 85以上跑不掉
推 miyeon:不過台南市區濕度較台北低 可能跟無陣風也有關