[問題]請問關於增進心肺

[Dancil (黑阿)]

各位版友好,

在下目前有在學習拳擊,

但是每回合(3mins)往往打到一半就快喘不過氣,

因此想請問一下,

關於像拳擊這樣短時間劇烈運動,

這樣的運動該增進的是哪方面?

該以什麼方式的跑步做訓練呢?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.41.116.34
→ TNTKK:MuscleBeach  好像有看人討論過
推 WMX:我看很多拳擊選手都有跳繩訓練啊？拳擊我不清楚～
→ WMX:不過很多MMA選手都有搭配長跑訓練體能～可能回合時間較長！
→ citcal:跳繩還可以同時練反應跟敏捷以及腳步