推 a7368947:抽筋最好就休息了啦 何必為了多那一點運動量而導致更多天 09/07 22:37
→ a7368947:不能運動 09/07 22:37
推 bamboo751126:休息是為了走更長遠的路 09/08 00:38
推 Kinght:(遞香蕉) 09/08 10:23
請教一下各位前輩
小的除了睡覺到半夜幾次抽筋過以外
平常運動幾乎沒有抽筋的經驗 包括兩次全馬
可是前天跑了5K後 拉一下筋就下了游泳池游泳
游了約40分鐘後 膝蓋正後面(小腿肉的最上方)就抽筋了
我就很慢很慢的半飄半游完最後25M 然後喝了一罐小罐寶健
再拉一下筋 就覺得抽筋好了
所以又跑了5K 也都沒事
隔天
該抽筋部位就變得蠻痛的 走路都有感覺 有點像拉傷的痛
可是就是抽筋的部位
再過一天 疼痛更明顯 走路 跟 久坐後起立都頗痛
請問這樣是算拉傷還是? 因為第一天也不會痛所以我也沒冰敷
那現在第三天了是否要變熱敷 可是走路還會痛
感謝各位前輩指教 謝謝
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古有明訓，一心不可多用。我打從心裡覺得:遊記寫得越詳細、
越好玩、越生動、拍了越多照片、拍下所有細節、美食的人，
其實都可以乖乖待在家不要出門，看著別人的遊記假裝自己在旅行就夠了。
因為這些人在旅行玩樂的時候，心跟腦袋根本沒在旅行，
只是是在拼命的想:晚上BLOG要怎麼寫...
照片拍得夠不夠多要上傳幾張記憶卡夠不夠相機會不會沒電啊?這些鳥事。
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