作者kiyoharo5 (古辣克)
看板Road_Running
標題[討論] 脛骨好痛
時間Fri Sep 25 12:08:35 2009
請益一下板上各位賢拜
小弟我身高/體重 174/80
一周大約跑四天一個月累積150~200KM
通常在學校PU跑道或福和橋紅土跑
暑假開始左小腿脛骨開始感覺到痛
尤其是剛起跑前幾百公尺 會痛的點整個就很緊
沒有肌肉關節的地方也會痛 害很多醫生抓頭了
休息一整個暑假
在三總照過X-ray和核子造影 X光看起來骨頭無異狀
醫生說核子造影影像中有點疲勞性骨折 慢慢跑個3~5K還是可以的
可是事實好像不是如此昨天4K輕鬆跑後今天就掰咖了
會痛的地方是小腿脛骨前側 沒有肌肉的地方
有賢拜有類似的經驗嗎 還是可以推薦再去哪裡看
10月馬拉松季要開始 好久好久沒有開心跑了
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◆ From: 140.118.140.140
推 Bike:以前練田徑的時候脛骨痛是免不了的 不過還是繼續練 09/25 12:21
→ Bike:練到後來有一天就會突然不痛了... 那陣子就一直擦藥膏而己 09/25 12:21
→ Bike:不過你的體重要小心膝蓋可能的傷害 股四頭肌要加強 09/25 12:24
推 Bike:如果檢查沒異狀 可是又痛到受不了 看要不要減少跑步的次數 09/25 12:28
→ Bike:跟長度 等適應了再慢慢增加距離 09/25 12:28
推 AlphaTwo:脛骨內側壓力症候群（MTSS）?我發生過，只有休息能解 09/25 21:29
推 rai1209:我之前為了比賽忍痛跑下去變的更糟，結果休息了半年... 09/26 14:30
→ kiyoharo5:真的是專業跑路板 謝謝各位賢拜 09/26 22:43