[討論] 跑步穿風衣的好處與壞處?

[sogagg (_______)]

各位好，這邊想請教各位，跑步時穿風衣的好處及壞處?

目前會穿風衣跑步的理由，就小弟了解如下:

優點:
1. 增加排汗量 (格鬥技選手為了減重時使用)
2. 訓練耐熱度 (抱歉..不知什麼樣的人需要練耐熱度? 三軍儀隊嗎~)

缺點:
1. 熱
2. 活動度降低 (身體都包起來了)



基於以上原因，是否單純只想增強心肺能力的人，並不需穿風衣?

因為風衣似乎只有在，一些有特殊需求的選手訓練時會使用到。

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◆ From: 124.8.109.239
推 OSAMA66:去Fitness版按/查流汗 和 心跳
推 Xshann:一般的用途是保暖&防雨吧，像熱身衣的功用，熱了可以脫掉
→ OSAMA66:流汗只能暫時減去水分
→ OSAMA66:減體脂肪的關鍵在心跳
→ away01231259:我覺得是保暖
推 hitsukix:我是怕冷到 這種天穿件風衣跑起來比較有FU
推 alair99:應該就是擋風吧 XD
→ sogagg:只是想確認，穿風衣、長褲跑步是否除了減去水份外，沒其它
→ sogagg:特別的用處，因此其實一般要練跑，穿著輕便服裝即可，對吧?
推 ietwkdy:那為什麼有些人會包保鮮膜跑步@@? 電視也有降演XD?
→ TNTKK:自己是熱身前；、運動畢伸展後。
推 dogmo:可能是賽前要過磅了 ...所以要脫水....