→ VTsuyoshi:會不會是沒找到適合自己的鞋子？先測一下足弓、內外旋吧 10/27 22:50
→ awelljack:想用跑步減重真的需要很有毅力啊.. 10/28 18:59
→ jacky951:也只能跑步了 這附近沒游泳池...= =" 10/29 10:30
各位版友好，
我是新加入的慢跑跑友，我以前不喜歡跑步
因為腳跑一下子就會痛，是撕裂的那種痛感
而最近實在是因為太胖了，強烈的想要減肥
趁著當兵(替代役)常駐在學校的機會，有操場就近可以跑。
因此就加入了慢跑的行列
曾經穿過鞋子跑操場，但是兩圈(八百公尺)就不行了，腳非常的痛
而且膝蓋也會有非常奇怪的感覺(之前有出過車禍，有積水)
後來因為怕鞋子髒掉(學校是紅土，鞋子是會反光的白)
就打赤腳跑步，結果跑了兩千都不會說很累＆痛
(個人覺得可以跑四千沒問題，因為我有在騎腳踏車練心肺，跟重訓練肌肉)
(沒一次跑四千是想循序漸進)
不知道版上的版友有沒有遇過相同的問題？
我爬了一些文，但好像沒有相關的問題。
謝謝。
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你才會想把事情做到完美
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