Re: [問題]新手疑問??

[glzo (Free)]

幾年前,我是個胖子,胖到多誇張呢?大概就是身高173cm,體重123kg
反正中間就經歷一些事(雜七雜八)加上多年下來的怨氣(可以取笑胖
子的東西一堆...)就上網查了一些資料,有氧運動!!考慮了一堆,發現
跑步比較方便,大學出了宿舍就可以跑了,也不用找地點,查到的資料有
說到,要"持續性"的運動30分鐘,才會有效果,我依循這個30分鐘的法則,
不過第一次上路,只跑+走了800公尺就回家了,然後整整休息了一個禮
拜(當時熱身隨便做,緩和?那時跟本就不知道緩和這種東西),後來反正
距離也不算了,我就一直跑,跑不動我就用快走的,反正撐過30分鐘,這樣
大概持續了2個月(走的次數持續減少),直到一次想說這次應該跑的
夠久了吧!想停下來快走一下,看一下手錶,原來我已經跑了45分鐘了...
4年前的那個時後真的莫名的感動,突然覺得自己好巨大..覺得自己好厲害
彷彿全世界都被我踩在腳下....

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.26.52.14
推 loveloser:現在呢?
→ glzo:現在,慢跑變成生活中的一部份,當然也是想要來跑個全馬,不過
→ glzo:全馬等我覺得準備妥當才會參加.至於4年前,我大概跑到了第11個
→ glzo:月,就瘦掉了46公斤,腰圍從46變33,生命中遇到"慢跑"真好~真的
→ glzo:是~Running For Life~
推 LILYCHEN:天啊...46公斤...減掉一個人的體重...好強!! 真佩服你!
推 femto:超勵志的故事!!!
推 lovemymateki:46@@膜拜~~~