[閒聊] 跑完心情好

[jcyuki (打狗男兒)]

　對不起　這是閒聊　可能有點長又無聊

　最近買了新鞋　研究了一下足弓/內旋外旋等知識
　雖然買鞋時沒用到　不過還好我的腳型很一般　不要買太特別的鞋款都不會太錯
　　
　無意間買了adizero tempo
　跟上一雙supernova?不知確切型號　比起來真的好輕喔　
　一開始還擔心鞋面太薄沒有包覆感
　是訓練鞋又輕　我想我找到我喜歡的型號了　科科

  有一點是疑問想請版友先賢幫忙解答

　在runner's world網站找鞋
　adizero tempo一代　是Neutral-Cushioned
　　　　　tempo二代則是Performance Training
　這有差別嗎　照理一代也是訓練鞋吧　
　那這樣二代還是Neutral-Cushioned嗎　不會同一系列功能有變吧

　那Performance Training類的鞋是不是就都不適合低足弓+內旋的人穿
　也就是扁平足的人幾乎只能穿專門款式的跑鞋　而沒有訓練鞋可以選擇


　當然有機會還是想試試Mizuno　A牌就先放一邊吧　
　Nike因為小時候愛收集跑鞋　Airmax穿過很多雙　不過都捨不得跑　哈哈
　Reebok的instant pump fury也穿過幾雙　也都很少跑　　
　成龍那雙還讓我穿到膠皮硬底掉下來　真爛　不過已經穿好幾年了才掉倒是真的

　我想有機會Nike的zoom系列跑鞋我會想試試的　以前就很喜歡zoom的感覺　
  我有一雙zoom的籃球鞋穿起來也算還好　有時會穿去跑/健走
　哈哈我跑得少拉　現在老了又不打籃球　不用白不用　感覺還不錯

　這雙新鞋　才跑兩次共6K  還滿蘇湖的　經驗數值太少是沒錯拉
　不過我算輕度跑者　一星期跑一兩次　最多跑5K/week  嘿嘿　跑健康的
　我的量是很多版友的熱身量吧　呵呵

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　今天下午去跑　沒想到看到跟晚上還不一樣的風景　
　有穿Nike+的馬尾妹　不正可是是可愛型的
　一開始跑的時候　她左腳腳尖向前　右腳外八　第一次看過這種步法
　我想她應該有一點低足弓加內旋吧
　她跟我一樣都是新鞋耶　一開始還拉筋拉了一陣子才起跑　好觀念
　(我是喜歡走三圈　拉完筋　再起跑　謹慎一點)
　跑了一陣子才發現她應該有用ipod連接Nike+  哈哈
　我是窮人　錢只能花在鞋子上　對這種產品不太有興趣買
　感覺她滿有鬥志的　雖然跑得很慢　我都已經夠慢了  3K/20min左右　您說慢不慢
  她還比我慢　跑著跑著　她的腳型都變成兩腳尖向前耶　真奇妙　
　跑完也收操　真是乖孩子
  那種好像看到同類的感覺真的很奇妙　真想找她聊聊

　接下來是一位我幾乎每次來都會看到的男性　都光腳跑
　速度很快(跟我比)　不過他真的是有在鍛鍊身體的　所以光腳還是不要學XD
　以前夏天都可以看到他的背肌　不大但是粒粒分明
  身體果然是需要粹練的阿

　也看到一雙NB的　不過太久沒研究了　看不出他的型號
　有另一位大叔穿Mizuno應該是wave系列　酷~

  還有兩位面容姣好　身材不錯的姊妹　都穿Nike的　結果走沒幾圈人就回家了
　喂喂　別走阿　這樣我動力就少一半了 XD


　跑完回家感覺心情大好　哈哈  雖然我只跑短短3K　
  不過下午跑可以看到很多不同的人　不同的牌子的跑鞋　很有趣
　最重要還有認真熱身跑步的馬尾妹　真是美好的一天阿　哈哈



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◆ From: 218.171.167.25
※ 編輯: jcyuki          來自: 218.171.167.25       (11/21 21:28)
推 zxxy:你都在哪跑呀?
→ jcyuki:高雄阿
推 moneychen:好像是個好地方 報一下吧 ^^
→ jcyuki:就..校園的PU阿 應該選假日太陽小的時候去跑 女生才會多點
推 team925:下午我從中正橋跑到淡水捷運站,一個跑步的女生都沒有XD.
→ jcyuki:我很少路跑的XD 腳力差 會去路跑的都是較pro的女孩吧
→ jcyuki:要看可愛的 要選住宅區的學校拉XD 離家近 女孩才會出來阿
推 ainge:中正橋到淡水站有多少公里阿 ? 也想試試看
推 loveloser:北部下好幾天雨 快一周沒跑了 ORZ
推 tenmor:今天中正橋到華中橋往返約7公里，沿河岸跑超讚，沒遇到人
→ jcyuki:最近研究跑鞋 覺得小徑鞋(越野鞋)trail shoe 外國好像還滿
→ jcyuki:風行的 我們台灣有適合的場地使用越野鞋嗎? 還是越野鞋
→ jcyuki:只能拿來雨天跑XD 或是爬陽明山壽山那種
→ jcyuki:感覺越野鞋底刻痕都很深很硬 大概路跑太磨 pu又傷跑道
推 takashigo:Tempo一代跟二代的差異 在於內側的雙密度中底位置不同
→ takashigo:一代是在腳後跟 二代則是在中間 穩定性會比一代好
→ takashigo:看了Runner's world 一代是適合高到一般足弓
→ takashigo:二代則是適合一般到低足弓穿著  跑步加油吧:)
   謝謝takashigo您的指導  這樣看來它的功能是確實有做調整
   因為我自己應該算正常足弓
   可是偏外旋  也就是左右腳前掌外側磨的比較多  左右腳後跟外側也磨的比較多

   所以按理說我應該適合Neutral-Cushioned
   如果有內側穩定系統  則不能太大塊  我不知道我這樣理解對不對

   加上我身高體重182cm/85~87kg  算重  目標減個8~10kg  減輕腳的負擔
   年輕時膝蓋又過度使用  現在要跑也都很保守的加量

   我希望以後可以跑到一星期跑一次10K的練習量
   然後參加個幾次半馬
   之後維持10K的量  一星期跑兩三次  一次10K  其他3~5K加健走  XD

   所以整體來講加上我期望的運動量  我應該比較適合避震型的吧
   如果是穩定型的  高階款內側支撐太強  據vody前輩的說法  似乎不太適合
   可是穩定型低階的又怕鞋底太薄  (以Mizuno為例)
   這樣Mizuno我只有creation 10  適合了嗎XD
   本來想說rider 12便宜點  可是自己太重了  腳力又不好  哈哈

   所以說看樣子adizero tempo 2可能比較不適合我了
   我本來還想以後接著買tempo 2的  看樣子2代會加強支撐性
   因為這tempo 1感覺中底內側沒有支撐
   只有torsion system這應該也是幫忙穩定用的吧  不過只在鞋底沒有延伸上來內側

   目前穿是覺得輕巧  第一次穿以為我沒穿鞋
   其他adizero系列更薄  我相信一定更輕  不過我還是要避震多一點好
   鞋帶我沒綁很緊兩次跑步各掉一次  舊鞋比較捨得拉緊XD
   前掌他是說全部有adi prene+  我只有前腳掌外側感覺有較明顯彈力

   如果我有觀念錯誤  煩請版友不吝指教  感恩
※ 編輯: jcyuki          來自: 218.171.162.107      (11/22 15:49)
推 joel913:你要不要試試看Adidas SuperNova Glide? 我176/76-79k,
→ joel913:我手邊有Glide/Creation9當日常訓練鞋都很OK. Creation10
→ joel913:對你第一次穿這系列的鞋,也是可以嘗試的.Tempo剛上市的時
推 joel913:候,我是穿覺得跑起來"黏黏的"-應該是對我而言太軟,會抵銷
→ joel913:一些運動的力量,所以就沒穿了.
→ jcyuki:恩謝謝joe兄　我又研究了一陣子　發現如果在tempo跟其他
→ jcyuki:adidas的系列做選擇　SNova Glide 應該比較符合我的腳型
→ jcyuki:符合我體重重加上中足弓/微外旋　的需求
→ jcyuki:其他M的Creation跟A的Nimbus的新款　可能效果更好　
→ jcyuki:不過相對價錢可能會多滿多的　還不知道好不好買
推 takashigo:因為你體重偏高 而adizero系列底都偏薄
→ takashigo:如果剛開始跑的話 joe1913大大推薦的那雙Glide非常棒
→ takashigo:而體重較重的人 也可以選擇穩定型的鞋 來增加支撐性
→ takashigo:Supernova Sequence 你也可以考慮看看喔
→ takashigo:任何牌子都可以嘗試看看 趕快跑步吧 :)
→ jcyuki:謝謝takashi兄的意見　我會參考的 :)