[討論] 不到一個月了，居然扭到腳....

[sylfrid (楓舞秋庭)]

最近正在如火如荼備戰年底的台北富邦半馬。

上上禮拜，在成大自強操場練跑，
左腳突然踩到一顆小石頭，拐了一下。
感覺不會痛，還是把那天的 10 K 跑完。

結果隔兩天，腳居然開始痛.....完蛋了，真的扭到了。

休息了一個禮拜沒跑，
又浪費了一個禮拜只敢小小跑當復健。

不要說求速度，
年底的半馬，我可能要燃燒小宇宙才能跑完。殘念。

在這邊呼籲在成大自強練跑的同好，
靠近長榮路這邊，路上常常會有小石頭，我現在看到都會順手撿到旁邊。
也請大家多小心，不要踩到小石頭。



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◆ From: 61.62.49.133
推 abc085781:推~成大自強
→ christofu:挖 我也有報富邦半馬 我偶爾也會在自強練習耶
→ gloryan:自強+1
→ AZEX:去年我也是在富邦馬拉松前傷到膝蓋，而且是在日本的公園練跑
→ AZEX:時受的傷(該死的下坡)，最後只好忍痛放棄...
→ sanron:沒復原就不要再練了...訓練效果要10天左右才會顯現 寧願
→ sanron:休息過多導致訓練不足 也不要訓練過度導致受傷...這是鐵則
→ sanron:復健絕對不是浪費  請保重～另外推移除石頭 祝好心有好報
推 sanron:抱歉查了文章才知道已有背景知識 多嘴了 另外原PO應該可以
推 sanron:不用燃燒小宇宙就可以完跑 加油！
→ sylfrid:最近在自強練跑的人變多了，大家要注意路況喔～～
推 hitsukix:勸你不要硬幹啦　每年都能跑　不差這一年
→ sylfrid:昨天跑完10K LSD 腳踝OK。應該是沒事了～～感謝大家關心
→ william1222:祝你早日康復啊，我的腳也受傷了...唉唉唉
推 jerrybest:自強+1 最近都沒時間跑>"<
推 jht:保安保安