→ levophed:你文章中不是已經回答了你自己提出的問題？orz 12/11 06:54
→ ok3:就覺得自己變來變去不對，但想知道到底應該是酸哪裡比較對 12/15 14:12
各位前輩好
想請問一下
到底慢跑會造成酸大腿還是酸小腿呢?
我一般都會用心跳表控制心跳在148左右
最多跑12K
一週跑2-3次
若以這樣的心跳跑
10K上下頂多有腳與身體分離的感覺
但是在當下或之後都不會感覺酸痛
幾次試著想不管心跳練練速度
在嘗試加大步伐與加快步頻後發現
在跑步機上跑，得到大腿後側酸
在PU跑到上跑，得到小腿後側酸
請問是我的姿勢不對嗎?
又為什麼會酸不一樣的地方呢?
感覺我的跑姿好像很自由
隨時變來變去的樣子
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