[問題] 右腳的腳踝內側

[slowslowfox (Mr.D)]

　　大家好，
　　我是個每2天會跑1次的見習跑者，
　　每次跑40分鐘，
　　大約持續跑了有1年的時間，
　　最近跑的時候，
　　只要一開始跑就會感覺到右腳腳踝內側會有疼痛不舒服的感覺，
　　這幾天去買了一雙Mizuho的便宜慢跑鞋，
　　可是昨天跑的時候仍然有疼痛感，
　　這種疼痛感會隨著跑步完持續一段時間而減輕至消失，
　　到下次再跑時又會開始，
　　不知道是否需要去看醫生，
　　或做些相關處置，
　　謝謝。

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◆ From: 210.69.148.252
※ 編輯: slowslowfox     來自: 210.69.148.252       (12/23 12:27)
推 rickmain:其實我也會~但我不知道什麼問題...不知道跟姿勢有沒關係
→ rickmain:但我大概要3K才會開始痛~然後放慢一下速度 大概跑個2K就
→ rickmain:好了...不過我跑操場(PU)就不會這樣..跑路邊就會
推 biore0330:熱身有做足嗎??
→ slowslowfox:我幾乎很少在做熱身運動的=..=
→ slowslowfox:因為我想說直接把慢跑當作熱身運動就行了XD
→ rickmain:請問內側的熱身怎麼做??
→ jcyuki:跑步一定要熱身 如果你想跑長長久久的話 一般人熱身從
→ jcyuki:20~60分鐘不等 可以看出熱身的重要性