推 jht:個人建議 去給醫生診療比較恰當 身體健康比錢重要 12/30 20:24
推 Lwms:有健保不是嗎？ 12/30 21:18
性別： MAN
身高： 170
體重： 75
每週跑步天數： 3~4天
每次跑步距離or時間：5KM
跑步地點/地面：校園 or 操場
距離用餐時間？ 不會肚子痛的時間
是否有做暖身？暖身時間、方式？ 慢跑三圈身體熱了 開始伸展拉筋
是否有做收操？收操時間、方式？ 慢跑三圈 拉筋伸展
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？
膝蓋...
跑富邦半馬因為寄物太久,所以沒熱身就開跑...
身體從起跑冰了105分鐘到終點 還是冰的...
膝蓋也是...
休息的兩個禮拜,今天還是跑不起來
跑一跑會酸 再跑就痛到跑不了...
之前的情況是:
下樓梯走到第3步開始痛 第7步痛到受不了
跑步時後扒(腳勾起來)膝蓋會痛
以板友的經驗
我是該再休息兩個禮拜 還是直接去看醫生了
看醫生很貴阿= ="
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？
nope
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◆ From: 123.204.196.66
※ 編輯: christofu 來自: 123.204.196.66 (12/30 20:07)