Re: [新聞] 穿跑步鞋跑步 腿關節承受壓力大

[sn917 (嗯嗯)]

※ 引述《LPTOOLONG ()》之銘言：
: 研究人員解釋，現在市售跑步鞋雖然可完善保護、充分支撐足部，不過從研究上來看，
: 卻可能傷害下肢三處關節，很可能是因為鞋後跟墊高，在內側足弓下方也墊了不少東西
: ，容易為膝蓋關節帶來沉重負擔。研究人員表示，希望運動鞋廠商能設計出更人性化的
: 跑步鞋，讓民眾在跑步時更能兼顧關節健康。
: http://0rz.tw/dL4hF

他比較的三種態樣是
1.穿跑鞋跑步
2.赤足跑步
3.穿高跟鞋走路

先不論第三項，因為縱然他穿高跟鞋，走路跟跑步本就不能相提並論

我在想1.和2.的區別，為什麼2.會測出比較低的壓力？

想像一下，如果你今天去外面路跑，赤腳踩在柏油路上，路面不時有碎石、碎玻璃、
一些垃圾、高低不平的路面、商家擺在門口的木板、以及人行道的高低差之類的

你很有可能破皮、受傷、甚至稍微踢到個什麼東西都會讓你的腳指頭吃蘿蔔乾，特別是
現在這麼冷，你關節吃個蘿蔔乾你大概要好幾個禮拜不能劇烈運動，就像我上個月在家
不小心腳指頭踢到門的邊框一樣到現在都還在痛

所以基於這樣敏感的狀況下，你跑步跑起來，是不是會小心翼翼深怕受傷而不自覺地
用較輕較小較慢的動作來跑呢？

反之若你穿著高檔跑鞋，怎麼跑怎麼踩踏，腳都不痛，你一定會放膽的使勁用力跑，
你不會有什麼拘束，也許這樣的姿勢剛好就比較會對關節造成壓力？

當然這只是我個人的猜測，至於阿貝貝，我就無法解釋了，我也很好奇為啥他可以
不穿鞋，或許只有他是萬中選一的天才？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.135.113
推 WMX:我也在想說是不是因為這群跑者平常不赤腳跑！所以赤腳時反而
→ WMX:放慢速度或是更小心翼翼！
→ WMX:畢竟叫我赤腳去跑跑步機我也會更小心翼翼跑！
→ WMX:我覺得這研究是可以參考...不過要我赤腳跑當然不可能...XD
推 criky:推這篇~~要跑得安全舒適還是買一雙適合自己好鞋~~
推 alains:那麼要穿nike free XXXD
推 wanya:那文章確實不嚴謹，不是所有人都需要雙密度大底
→ wanya:NIKE free是真的可以拿這篇都令箭嗎?@@ㄎㄎㄎ...
※ 編輯: sn917           來自: 59.112.134.3         (01/08 00:18)