[心得] 2010高雄國際馬拉松--超半馬

[ckHuang (プロポーズ大作戦)]

圖文網誌版：http://blog.xuite.net/goal.huang/GOAL/31472962
相簿：http://photo.xuite.net/goal.huang/3856143


由於本身就是高雄大學校友，這次活動剛好藉地利之便請學弟幫忙
除了住宿也省去不少麻煩，對這邊真的太熟悉了
這次也把相機丟給他玩，雖然只有70幾張但也破了我自己的紀錄
以往我都獨自在跑前跟跑後找空檔拍......T_T
接近6點抵達主場館已經有不少人了
天色越亮人越多

一開始還是要先找寄物處，位置不太好
要進到場館裡面，主場館很大，入口又只有一個，很多人都找不到
由於寄物沒照號碼布區分，每個點都可以寄。
大約6:30司儀就請選手先到起跑點集合。
看到AUTUMN順便偷拍一下   XDDD


開場先請樹德科大做啦啦隊表演
接著就是介紹長官跟花媽致詞，因為後面有接著英日翻譯
致詞花了不少時間，可能也有意識到，一般都有的有氧熱身就跳過
直接鳴槍


起跑後沒多久，健康組的也準備開跑
不過這次就有帶熱身操(啦啦隊又出現了)。開跑後的健康組也是衝勁十足!!



接著開始心得文了

出門後才覺得該上個廁所，但感覺上不太方便就作罷(沒衛生紙)
從抵達會場到開跑也都沒再喝水，所以嘴巴乾乾的去跑
先前的準備工作沒做好，跑起來就覺得怪怪的，狀況不太好
有鑒於台南馬對我來說已經夠熱
曾穿過台南馬的衣服練跑，感覺流汗後跟身體接觸蠻不舒服的
想說這次的衣服也應該一樣就捨棄，改穿金門馬的背心
總結來說算是穿對衣服

在準備下大中路地下道前已經感受到熱度，旁邊的人早就開始流汗了
因為氣溫不低加上賽前口渴，一直在等5k水站出現
路旁很多團體幫選手加油，最大宗的還是學生群，連樂隊都出動了
不過我經過2、3個都沒聽到他們演奏，倒是三太子團的鼓聲很明顯
在博愛路上的加油團有個正妹試著把手伸出來，我正好跟他擊掌
她就很興奮的跟朋友說，當下我還蠻想停下來跟她搭訕的^////^
因為這一掌我的速度又變快了......



到了7.5k上橋的水站看到有廁所，就跑去排隊了
這次跟之前參加的活動比，流動廁所設置蠻多的
水站也不少，但拿來潑身體水應該比喝下去的還多:P
就這樣一路進到九如路，這種溫度下體力流失很快
12.5k我首度停下來緩和呼吸跟雙腳，腦中想起版上的「跑走戰術」
就開始控制自己走路的秒數
雖然維持跑步的時間也沒撐到建議值那麼久
但也還能趕上持續用跑步前進的人(這招有效!!)
這樣反覆幾次體力也多少補了點回來，至少還能用這樣的速度在前進
出了蓮池潭 雙腳偶爾會有小症狀出現
主要是小腿會突發性像抽筋似的抖一下
症狀一出現趕緊停下來用走的，因此也沒讓腳真的抽筋
最後的軍校路就抖了2次
想說至少這種情況在主場館不要發生，這段路就沒有很堅持要用跑的


路上也陸續看到一些完成超半馬的跑者要離開
轉進主場館後的下坡也很怕腳抽筋，不敢加速衝
但一踏到跑道就覺得雙腳的觸地感很舒服，自覺速度有變快
跑了100m後場內開始鼓譟，全馬第一名進場了
我一直以為他會很輕鬆的追過我，結果我跑到最後100m他還在我後面
我一邊跑一邊回頭看到底差多遠
最後我稍微等他追上，一起進終點
不知道會不會一起上報喔XDDD


跑完後真的覺得超累，原先以為只多3KM
希望快一點的話就120分完成
結果228這一天，我跑了2:28:45(名次卡523)


完跑獎牌很大，毛巾是美津濃的(健康組送的毛巾就不清楚了)
除了餐盒還送杯子，跑完沒多久就可以拿電腦印的完跑證明
這些給跑者的紀念品算是給的很大方了
現場還提供冰敷，但到我前面冰塊就沒了，要等廠商再送來
因為趕著回家，10點我就離開會場

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以上的相片感謝我那幫忙的學弟
雖然把我的相機當錄影機在照，照了好多張也被我刪好多張XD
但有這些照片內容就豐富多了^^

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.255.25.70
※ 編輯: ckHuang         來自: 111.255.25.70        (03/01 00:34)
推 william1222:我也是跑超半馬的..今天太熱了，好多人跑到後面都爆了
推 jht:太熱+1 還有沒爪爪
推 ty880105:健康組的毛巾是手帕尺寸.我拿到的心情:囧
→ biore0330:請解釋一下全馬的折返點未啥要設在高大  XDDD
※ 編輯: ckHuang         來自: 111.255.0.171        (03/01 15:49)
推 kiyoharo5:終於看到啦啦隊了
推 jht:來看照片的,幫推.照片應該不是全都你拍的吧.
→ ckHuang:全部都不是我拍的XDD