[問題]跑操場太多圈結果腳酸…

[RUSKIN (ojl)]

最近練跑都是在200m操場跑圈圈
結果外腳(就是逆時針跑的時候的右腳)的小腿處越跑越酸
當開始酸的時候反方向跑也沒辦法調回來

有沒有人的類似的經驗??
這要怎麼處理
休息會好嗎

感謝~


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 123.192.241.11
推 miyeon:要不要試著拉拉筋？
→ darbing:多休息幾天試試看~~~
推 imgod:休息一定會好  也建議你最近跑都1/3逆時針 2/3順時針
→ imgod:總圈數的1/3 & 2/3 收操完也自己按摩會酸的地方
推 k84420491:之前也有這種問題 但最近好像姿勢修正到兩腳的疲累程度
→ k84420491:差不多了
→ biore0330:也許兩腳交替的過程  出力可以放鬆一點  儘量用大腿帶動
推 Autumn0404:你可以選擇400M的場地!