[其他] 從小被長跑嚇大的我

[miumiu0007 (別在半路就返航)]

還記得從小學的時候就很喜歡跑步，
短跑接力我很喜歡，還參加田徑隊
但長跑就是夢饜了，
每次不外乎跑個三分之一圈就感覺快陣亡，
再加上都是跑倒數一二名，更加重緊張不舒服的感覺...

就這樣維持到大學，還是有長跑測驗...
每次都要給自己好強的心理建設才能跑...，
還因此每天去操場練長跑，維持了一年左右...
最長只有跑過四千公尺
也會在一千六百公尺時，停下來做時間測驗
但長期下來幾乎都沒有進步，
基本維持在11~12分左右..
超級灰心的...

直到某一天體檢被檢驗出心臟有問題
二尖瓣膜脫垂+輕至中度閉鎖不全...
我才恍然大悟為何自己總是一開始就輸在起跑點上...
醫師還建議我不要跑得太激烈..

真是諷刺，如果撇開測驗的話，
長跑已經慢慢變成我喜歡的運動之一...

話說有版友也有心血管疾病(or其他)，
但都一直都有在長跑的嗎?
可否分享你們的經驗...
如何進步or心路歷程??

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.165.163.18
推 level770324:我國中同學有先天性心臟病，還是在長跑。不過現在沒跑
推 gigola:我也有二尖瓣膜脫垂 最近這半年也開始練長跑 剛開始跑1200
→ gigola:就要8分鐘 後來調整呼吸 以最輕鬆的方式去跑長跑
→ gigola:現在跑3000大概16分鐘 跑完會滿喘的 但是我覺得還在我忍受
→ gigola:範圍內 PS我是女生 其實二尖患者滿常見的 你可以循序漸進
→ gigola:的跑 主要是呼吸要調整好 不用求快 多跑幾次體力就會變好
→ Kinght:有阿 有人也是心臟有洞 全馬成績還有355吧
推 kazusn:我心臟一直有雜音 全馬跑過257
推 loveloser:還是問醫生好 這不是開玩笑的
推 catyun:二尖瓣脫垂+1....全馬跑七年了..沒啥問題...