[心得] 受傷時千萬不要硬撐

[spanner4715 (板手)]

這是我個人的心得 每次跑步前我總會設定一定的圈數激勵我自己要跑完 沒跑完絕不
休息 今天一如往常做足了暖身操準備快樂路跑 未料跑完第一圈後肌肉便開始酸痛 拜託
才第一圈耶~我以為是我體力下降 我的自尊心不允許我此時停下 我當成是天冷身體尚未
熱開 仍舊咬牙奮力跑 隨著圈數的增加 我身體的哀嚎也越來越大 約莫20分鐘後 我感覺
到"啪"的一聲 這時再也顧不得什麼運動家風範了 我默默地一拐一拐走出操場 酸麻疼痛
已疼到讓我流不出眼淚了 這感覺比翹脚2小時後再走路還要難受 現在我只能當鐵拐李
等候明天醫師的說法(很擔心要休養長時間) 從小到大只受過擦傷的我此刻才體會到內傷
的痛 身體健康果真是第一優先 希望像我這樣的笨蛋不會再出現了

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◆ From: 218.166.178.197
推 HLING:聽起來好痛.....希望原po沒事
推 carl3104:祝你早日康復~ 量力而為真的很重要
推 ee430:祝你早日康復~
→ sylfrid:會聽到啪一聲..可能是韌帶出事了～趕快去看醫生吧
推 criky:祝早日康復，勉強自己就不能快樂路跑啦~還是乖一點好
推 jamm5210:休息是為了要跑更長遠的路，好好靜養，再出發
推 doroing:我平常腳踝也會發出啪的聲音，這也是韌帶有問題嗎？
推 biore0330:希望早日康復，跑友們要多關心自己身體。