推 admirer:跟你有同感 特別是很多看起來在減脂的朋友 真的很想拍拍 08/21 15:30
→ admirer:他肩膀 跟他說 這麼拼效果不見得比較好 可是我沒有說服力 08/21 15:30
→ carl3104:我好像剛好相反，對自己太好了，有運動到，但不會進步... 08/21 15:39
→ sonico:所以卡耳打算進行魔鬼訓練了嗎 XD 08/21 16:01
推 carl3104:不要，我可是要跑到80歲的!! 08/21 16:05
→ sonico:跑到80歲也是可以進行魔鬼訓練的阿,又不是要跟魔鬼簽契約 08/21 16:06
推 carl3104:只是個理由咩... 實際上是偷懶(小聲) 08/21 16:10
推 GI2069:熱身大概要多久啊 10min夠嗎? 08/21 16:35
推 nancy5431:肌力沒有練到身體能負擔的里程及強度，就用意志力去撐 08/21 20:47
→ nancy5431:悄悄說我也是這樣 > < .... 08/21 20:47
推 RagFair:10mins差不多吧~先走個一圈=>踝、膝、腰、背、拉筋=>Go! 08/21 23:03