作者loveloser (不良豬)
站內Road_Running
標題[討論] 有人對肌肉效有研究的嗎
時間Tue Sep 28 00:56:36 2010
最近右膝又在搞問題
跑完後 膝蓋下緣都會有點腫脹跟輕微的疼痛
想買捆肌內效來貼紮
補強一下關節的強度
目前我看一下教學
一種是剪Y字 然後膝蓋前面開個口 上下貼
感覺這種對髕骨的固定應該比較有幫助
另一種是
剪章魚 左上右下 右上左下在前方交叉成網狀
感覺這種對肌肉拉扯的支撐性補強較強
不知道那一種比較好
有沒有比較專業的可以給點建議
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是我耶! 耶耶耶~~~
http://tw.myblog.yahoo.com/morris-chen
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◆ From: 114.137.76.151
※ loveloser:轉錄至看板 FITNESS 09/28 00:57
→ joel913:貼機內效貼布要朝反方向貼,也就是肌肉力利的反方向, 09/28 01:10
→ joel913: "施力" 09/28 01:12
→ joel913:或者是壓力痛點的地方.貼法或剪法視你的痛點而異. 09/28 01:13
→ joel913:有興趣,請搜尋facebook"肌內效貼紮同樂會",有上過這的課 09/28 01:14
※ 編輯: loveloser 來自: 117.56.80.18 (09/28 08:46)