[心得] 20110306 萬金石國際馬拉松

[jht (42.195km)]

http://www.wretch.cc/album/album.php?id=jiaweilin&book=34

不才覺得這隻馬還不錯

有接駁車 酌收一百 ok的 方便比較重要

場地腹地夠 現場應該超過萬人 卻不至於有擠爆感

除團體區 亦有規畫個人區

路線風景優 依山傍海 浪花滔盡多少事

路線起伏不大  四線道管制兩線 影響不大 交管秩序好

海綿站補給站交互出現 中規中矩的水 運動飲料 香蕉 小麵包

每站的工作人員似乎是某學校的學生 像國中生 很可愛

賽前與完跑物資該有的有

天公作美 去年聽說下雨 今天涼爽又無大太陽 非常合適

不才狀況

前15k稍微太快 使用1.5hr 為避免發生爆膝 降速慢慢跑 穩定為主

10k後 除 進補給站海綿站 略做休息 及兩次小解外 所幸均能慢跑

最後剩約2k 隧道中略為加速 放盡氣力

成績  大會時間 4:29  晶片 4:27

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 211.74.167.105
推 phylin:恭喜全馬完賽~今年"萬金"半馬跑1:46明年來挑戰"萬金石"全馬
推 ckHuang:這場還是有一些細節沒做好
推 triathlon:我不喜歡完賽浴巾
推 jato:沒印 "2011 萬金石馬拉松" 之類 感覺少了點什麼紀念性 XD
→ ckHuang:高雄馬也沒有印
推 EMPACHER:原來還有晶片成績~~那..那..我的晶片少了晶片了~~~
推 soccer2005:恭喜完賽
推 naxy:恭喜完賽~
推 criky:恭喜又抓1馬
推 Howard2:恭喜完賽~~~