Re: [問題] 報名路跑9km 事前準備的問題.

[loveloser (不良豬)]

※ 引述《cyr1216 (無所事事一整個夏天)》之銘言：
:         大家好..
:         5/1我報名了舒跑杯路跑9公里的活動
:         這是我第一次參加路跑 滿緊張的
:         我想問的是.
:         1.我慢跑至今才半年，平均每週會跑2-3次
:           到目前為止最長距離是跑8公里而已 也就操場20圈
:           我有需要在5/1試圖練習跑超過9公里嗎?
依你的練習量9K可以穩穩完賽應該沒問題
只是時間還多 就多練練吧

:         2.平常多半是晚上去跑
:           5/1的路跑是辦在白天 算算五月的天氣應該還好不會很熱
:           但怕太亮不習慣..畢竟貓頭鷹當久了
:           我有需要找白天的機會練習嗎? 還是其實沒差..
最好找個假日習慣一下白天
氣溫差蠻多的
:         3.第三個疑問比較無聊
:           照理說同樣距離 大家的經驗是不是
:           路跑時間是不是應該比跑操場時間來的短
比賽潛力阿

:         4.一鳴槍多人同時起跑 會不會很悶 = = (我最怕這個)
不會
:         對了 再問一下 萬一跑到一半真的不太行 可以直接中途離席嗎? = =
:         還是要跟大會的人講一聲 謝謝
不想跑直接下場就可以
不過才9K 沒病沒痛不會跑不完啦
一下就跑完了

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夫 兵 形 象 水 ， 水 之 形 ， 避 高 而 趨 下 ：
兵 之 形 ，避 實 而 擊 虛 ；
水 因 地 而 制 流 ，兵 因 敵 而 制 勝 。
故 兵 無 常 勢 ，水 無 常 形 ；
能 因 敵 變 化 而 制 勝 ， 謂 之 神 。

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◆ From: 117.56.80.18
推 carl3104:有在跑步的人9K一定跑得完啦 除非你狀況很差或受傷嚕~
推 jason12308:沒在跑步的人就…
→ jht:                     不會報名
推 cyr1216:嗯嗯!! 感謝你的回覆 有信心多了~~~
推 synchronous:跑得完啦 我首次半馬前完全沒練 也跑完了 只是有抽筋
推 maggielinba:上次富邦9K沒準備好就去了，雖然辛苦但還是有在時間內
→ maggielinba:跑完，比較大的影響是熱身不足，肚子痛到一個差點放棄
→ maggielinba:不過，以前不喜歡跑步的我也能跑完，我想您也沒問題!