推 criky:舒服就好~~很多人用快走的參加活動也ok 05/11 14:46
推 gat105:哪會阿~~跑慢又不會丟臉,基本上跑者又不會取笑跑慢的人阿~ 05/11 14:47
→ criky:一般10k的限時是1.5hr，7km/hr 剛好可達成~ 05/11 14:48
→ gat105:記住喔~~慢跑是為了健康而跑,速度就量力而為吧! 加油:) 05/11 14:48
→ sjacky:運動 自己開心最重要 又不是為別人跑，何必顧慮別人的感受 05/11 14:59
推 carl3104:不要坐上回收車就不會吧XD 05/11 15:19
推 BlueRyo:能保持運動習慣比較重要~也比較可貴,強度慢慢加就好了:) 05/11 15:36
推 yirusg:我也很慢阿XD!!!不過自己跑得很開心:D 05/11 16:24
推 miyeon:放心啦，比賽會讓每個人速度加快，儘管參加 05/11 16:39
推 radi035:一慢還有一慢慢 路跑比賽一定會有人在你身邊的^.^ 05/11 16:49
推 hitsukix:你的速度還好啦 普通慢 05/11 18:15
推 WAV:舒服就好 跑步是和自己的對話 不用和別人比較~ 05/11 19:01
→ ccca:這種速度，參加奧運才會丟臉，一般路跑不會丟臉。 05/11 19:26
推 Eigwan:話說我用這種速度, 跑完了初馬.... 05/11 20:02
推 cyr1216:一點都不會丟臉 只要跑完就很有成就感了 我也跑很慢 05/11 20:31
→ cyr1216:但跑完一次路跑我就一直覺得自己很強 05/11 20:32
→ cyr1216:愛跑路的都是很nice的 不管認不認識你去跑 他們都會喊加油 05/11 20:32
→ cyr1216:Eigwan講真的假的阿 05/11 20:33
推 ckHuang:我初馬也是6小時啊 6*7 = 42 05/11 20:41
推 rickmain:這讓我想到我的初馬五小時 配速前30K3HR 後12K跑2HR..爆 05/11 21:32
→ rickmain:7km/hr已經跑得比我初馬後段快了.. 05/11 21:33
推 timlin1989:重點是想跑步運動的心阿！以後搞不好你也是個好手呢！ 05/11 21:53
推 carl3104:搞不好很多好手也是從這個速度開始的 慢慢來別急~ 05/11 23:24
→ carl3104:能夠持之以恆你就贏過一大堆人了~~ 05/11 23:25
→ bbrret:跑步開心就好～ 05/11 23:39
推 ee430:我的速度也很慢耶 但很享受跑步的樂趣 有機會也要報名和大家 05/12 02:36
→ ee430:一起跑 ~ 05/12 02:37
推 sanchih:之前在板上有看過一篇運動品牌的廣告，大意是說跑步是和 05/12 11:53
→ sanchih:自己跑，當你覺得很累時，每往前跨一步就是超越過去的自己 05/12 11:54
→ sanchih:一步，這個理念一直陪伴著我 05/12 11:55
→ diaper:初馬OK啦 不丟臉 05/12 20:47
→ evkmaw4c:不會很難看啦！只要每次都有進步就好!! 05/12 22:28
推 grioo:我的初馬也是這個速度 55X跑完 差一點就被關門 05/13 00:36