Re: [心得] 南橫100km超馬

[team925 (要謙虛呀XD)]

ptt路跑版暴力組5人全部完賽
真的是很難得呀
畢竟是南橫100公里的超級馬拉松

比賽前兩週因為感冒所以停了一週沒練
直到前一週才拼命練了4天
但了禮拜三又有事停下來...算了,就比吧
反正應該能完賽

到了關山
真是家奇妙的"名"宿
竟然是台東縣副議長的服務處
但房間卻出奇地大間
住起來真的蠻舒服

早上3點起床
吃完麵包就往關山火車站出發
天氣陰陰地,氣溫很涼....超棒的
但因為昨天下了一整天的雨
心中著實擔心南橫的路況
果然大會亦因此而改變路程
至天龍折返2次取代至栗園折返

因為是第1次和大家一塊跑100公里
所以也不知道大家的實力在哪裡
加上今天是山路和對自己練習量不足等考量
於是我還是一樣配10km/hr跑個50km試試看
不過沒想到我的團友們也一樣跟上來
而且游刃有餘,跑起來也不會喘
搞不好還比我強很多耶
大家的實力真的很不錯
ptt還真是臥虎藏龍呀

跑了10公里,實在是很想上廁所....就告別大家到警察局進pit
再起跑已經過了6分鐘了
總之,就慢慢跑....
一路往上爬,其實還蠻懷念的
畢竟南橫之前騎單車也有3-4次
雖然最近一次已經是9年前了XD

因為是爬坡
所以5公里一個補給對大多數的跑者而言
其實應該頗硬的
總之,就慢慢撐....
但也好險11點前都陰天
對水份的需求還好
就順順地到最高點187K
至天龍折返點約3小時
這時剛好追到團友們
然後再和高雄長春協會的跑友一邊聊天一邊跑步到第2折返點
大概到第2折返點時約5小時出頭
折返回來才發現...咦,怎麼團友們都在我後面
什麼時候被我超過去怎麼我沒發現呢
這時大家大概慢我約5-6分鐘左右

然後就第2次上坡
但這時太陽出來了....其實有點變熱
我只希望高度能趕快爬昇
至少....能涼快點

大概在新武在上面一點就涼一點了
只是....接下來就是陡坡
大家一夥就慢慢爬吧
爬呀爬呀
看著折返回來的第1,2名臉色都很不好看
跑到下馬剛好就遇到戴姐折返回來
沒想到我落後她10公里了
這時我有點變慢
原本一直在超越人
但這裡卻被其中一位反超回去
然後我們就開始互咬到天龍折返點
過了折返點開始往回爬2公里的坡到187k最高點
這時,反正要回去了
加上溫度變低了
也就不需要刻意去保留體力了
從天龍開始就慢慢加速上坡
過了187k後,長下坡開始
先試試看腳撐不撐地住
因為還ok...就一直衝到12km/hr
反正就越跑越快了...
就一路能看到人就超....
最後6公里,大概不到30分鐘就衝完了

名次41名,成績10:44:28
我想明年的南橫100公里沒意外,應該也會報名

本團團友....還真強耶^^
恭禧大家都完賽了
下場,星光馬見...................

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人不暴力枉少年

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◆ From: 123.193.46.88
※ 編輯: team925         來自: 123.193.46.88        (05/29 23:34)
推 alains:你們好強,想問問你們都吃怎樣的菜單?
推 ckHuang:11HR內耶!
推 grioo:暴力哥好強
推 jason12308:明年等著.......
推 koang:最後的速度好強!!恭喜!
推 rickmain:好強~~
推 sonico:暴力組! XD
推 ortho:暴力哥!
推 carl3104:真暴力 好讚
推 xram:只能膜拜羨慕~~
推 cyr1216:看完只有傻眼的份..
推 coolwoods:好強~11HR內平地都不簡單了~還山路~
→ criky:暴力組頭 XD
推 ppsj:推
推 naxy:恭喜!
推 phylin:暴力哥又一暴力成就!!!恭喜!!!
推 sunpo:太厲害了吧!
推 masskara:是男人別無二話就該跑100k, 夠暴力!
推 cyr1216:重點是我看參賽名單還有一些女跑者...真是超級猛的
推 soccer2005:太強了 恭喜！
→ weiyea:強！！！
→ jiji:猛!!!!
推 AllenSue:請容我稱您一聲～暴！力！哥！
推 civilian5566:暴力哥果然暴力!
推 catkoala:恭喜完賽
推 lovesulan:請容我稱您一聲～暴！力！哥！
推 nenb:看了之後就回想到當時的情況了 這幾天沒跑腳又癢了
推 A9302093:跑的當下本想說不再參加超馬了，完賽後好感動
→ A9302093:明年三月如無意外，我應該也會再報吧，再玩一次，哈哈哈