推 wanya:大推這篇! 07/27 13:11
推 naxy:專業好文~大推^^ 07/27 13:13
推 etderain2002:推!釐清真相! 07/27 13:21
推 teddy721007:推~~~~~~~到懸涯邊了(揮手) 07/27 13:24
推 seaven:推正確的觀念! 07/27 13:27
→ gamemonkey:這理論太棒了,當初我剛跑步的時候,右腳膝蓋也會稍微 07/27 13:33
推 rickmain:推阿!!很多新手跑完腳痛就在懷疑自己是不是穿錯鞋 是不是 07/27 13:39
→ rickmain:傷到膝蓋,會去尋求跑完不會痛的方法,除了少數是受傷大多 07/27 13:41
→ rickmain:數都只是肌肉痠痛... 07/27 13:41
→ gamemonkey:也會稍作痛 不過作1休1 連續跑了一週多後 膝蓋不會痛了 07/27 13:42
推 criky:推一個,要學習運用自己身體~~ 07/27 13:46
推 Rosenkreuz:推專業文~ 07/27 14:19
→ darthv:不動最傷 07/27 14:21
推 ysho:推!! 07/27 14:22
推 teddy721007:什麼東西都是不用最傷!!各位男士!我說的對吧!(奸笑) 07/27 14:24
推 blackcat1106:推!!專業好文!! 07/27 14:48
推 mrw:推~ 07/27 15:07
推 missolay:推保持樂觀和持續運動!! 07/27 15:20
推 scandnavik:專業又中肯! 07/27 15:55
推 odinhung:好文 力推.... 07/27 16:11
推 jason12308:好文啦。但真的痛很久還是要看醫生嘿... 07/27 16:21
推 gloryan:推啦!! 07/27 16:25
推 awon:感謝分享專業知識! 07/27 16:48
推 aibor:專業知識 推一下 07/27 17:30
推 WAV:推!!!! 07/27 19:30
推 gat105:推~~~!!!!! 07/27 19:32
推 sakela:理論很讚喔 07/27 19:46
推 teddy72:good~ 07/27 20:08
推 devastated:推! 07/27 21:11
推 coldwalk:新思維 專業領域果然不一樣!! 07/27 21:40
推 wjd:大推!!!!!!! 07/27 21:55
推 a199160815:大部分人都是因為姿勢錯才會傷到關節吧 07/27 22:03
→ a199160815:怕會傷膝蓋是因為大多數人自己隨便亂跑姿勢都錯的吧?? 07/27 22:04
推 leon8138:可借轉體適能板嗎? 07/27 22:06
推 catyun:推 07/27 22:34
推 weiyea:有看有推~ 07/27 22:40
推 soccer2005:推!! 07/27 22:54
推 bbrret:姿勢錯+沒有循序漸進吧 07/27 23:30
推 LTY:真的耶,每天跑膝蓋都沒事,最近稍微偷懶個三天沒跑就覺得膝蓋 07/27 23:33
→ LTY:怪怪的~~ 07/27 23:33
推 petra:推! 07/28 00:27
推 Korfball18:大推這篇!! 也推PT~ 07/28 02:12
推 aries1985:推 07/28 08:22
推 blablalol:推! 07/28 09:21
推 Jochum:推! 07/28 10:10
推 lovesulan:有看有推~ 07/28 10:14
推 ppking:很棒的專業知識,推 07/28 10:46
推 wind9:好酷喔~推! 07/28 11:06
推 articlebear:推 07/28 12:16
推 etderain2002: 07/28 16:23
推 Sue82:推!!! 07/28 19:57
推 youngfool:好文~ 推 07/28 20:54
推 beneathsky:樓主想要表達「用進廢退」的觀念吧?深入淺出,不錯。 07/29 00:22
推 stmilk:讚! 07/30 23:10
※ stmilk:轉錄至看板 FITNESS 07/31 00:52
推 peter308:讚! 07/31 10:51
推 edguy:好文..推!! 08/01 11:19
推 yayalulala:同意 08/19 18:06
推 MAYDAY21314:好文! 02/01 02:06
推 ohmygodha:朝聖! 04/06 18:51
推 ii9:‧★,:*:‧\( ̄▽ ̄)/‧:*‧°★‧*,:*: 07/07 23:01
推 Cadi:雖然已經是舊文了,但想補充一下對 "游泳對膝蓋有無好處" 的 09/06 15:27
→ Cadi:看法--我前一陣子左膝痛,剛好夏天去游泳,游了五個禮拜後 09/06 15:28
→ Cadi:突然發現膝蓋不痛了(一個禮拜游三、四次,一次一小時半, 09/06 15:28
→ Cadi:以自由式為主、蛙式為輔)我想自由式的打水會鍛鍊到股四頭肌 09/06 15:29
→ Cadi:間接地保護到膝蓋,進而減少了膝蓋需要負擔的重量~ 09/06 15:31
→ Cadi:也強化了膝蓋。 09/06 15:31