推 ckHuang:討論文有越來越講出重點的感覺 09/16 23:05
推 Epimenides:那 實際上 重心移動是什麼意思? 怎麼練習? 09/16 23:26
推 aircarterfan:這篇有點出重點啊 09/17 00:08
→ darthv:轉髖? 09/17 00:27
推 Thorhkhs:其實只要手臂擺盪的姿勢正確,整個腳步的移動會變很流暢 09/17 00:33
→ Thorhkhs:要注意的是腳步不要跨在身體的前方,以及腳掌落地時大小 09/17 00:34
→ Thorhkhs:腿呈S狀吸收震盪就可以了,我並沒有完全用前腳掌著地,我 09/17 00:35
→ Thorhkhs:是腳的前半部跟腳跟一起著地這樣。換成這樣後跑步膝蓋再 09/17 00:36
→ Thorhkhs:也沒痛過,小腿也從沒酸過 09/17 00:37
→ Thorhkhs:推薦手臂擺盪的影片 09/17 00:37
推 civilian5566:原來如此! 09/17 16:41
推 nenb:推這篇,前腳掌是結果,加快步頻和姿勢的注意自然得到結果 09/19 23:50