推 loveloser:很簡單阿 跑1200 6分 跟跑10000 50分均速雖然一樣 難度 09/24 22:58
→ brasstb:是有硬....但是拿10k的成績來比1.2k還是有差吧....就像拿 09/24 22:59
→ loveloser:可差多了 稍微練一下要跑進6分內不難 10K要練到50分就要 09/24 22:59
→ loveloser:努力拼一點了 09/24 22:59
→ brasstb:100M成績來比~不就三分鐘而已~所以不能這樣比啦 09/24 23:00
推 phylin:這標準 不難吧XD 09/24 23:01
→ PILICATCAT:好像也是吼..可能都習慣長跑 自己嚇自己 = = 09/24 23:01
→ PILICATCAT:但是以沒運動基礎的，跑起來也有點傷腦筋吧! 09/24 23:02
推 ppsj:今天在高師操場有國軍軍官測試 跑步只測1600m 標準是10分鐘.. 09/24 23:06
推 Fernandeo:你拿 10 K 跟 1.2 K 比？ 09/24 23:08
→ Fernandeo:1600 m 10 mins? 還軍官？嚇到我了... 09/24 23:11
推 ckHuang:距離越短，配速當然越快。你會用100M去算10KM成績嗎? 09/24 23:11
→ PILICATCAT:老士官長測驗嗎 ..... 09/24 23:12
推 ruthenium:這難度真的不難，主要在於距離不長，無氧撐一下就過了 09/24 23:13
→ PILICATCAT:因為近來習慣均速跑...換算起來有點嚇到... 09/24 23:13
推 hitsukix:其實算硬啦...沒運動習慣叫他去跑1200氣會換不過來 09/24 23:13
→ jason12308:1200不難吧...@@(3圈，衝就對了啊XDDDDDDD 09/24 23:15
推 nnf:我是新手 但我覺得還好 才1200而已..... 硬撐就過了 09/24 23:16
推 jht:對板上跑友或許不難;但大多數的國考生,可能連基本的333都ooxx. 09/24 23:17
→ jason12308:4:30MIN/KM+200meter 1min...=5:30喔。你還有20秒XDDD 09/24 23:17
→ jason12308:都PO在路跑版了XD 09/24 23:18
推 nnf:我覺得這跟跑友無關耶... 1200才三圈 09/24 23:19
→ nnf:平常有在運動的人 練一下就到了 09/24 23:19
推 away01231259:不能用"大多數國考生"來想吧 要想這是"耗體力的工作" 09/24 23:20
→ away01231259:這種練一下就能達到的標準 不過分吧 09/24 23:20
→ away01231259:沒運動習慣的人報名這種工作 自討沒趣罷了= = 09/24 23:21
推 jht:10/10跑完我再來波心得,看這標準對一般人到底難不難 XD 09/24 23:22
推 ruthenium:沒有這種能耐就不要去考吧！畢竟這工作很耗體力的 09/24 23:23
→ ruthenium:我等一下去跑跑看，再來po心得 09/24 23:23
→ jht:其實說白點,是台鐵要擋女生進入某些類別工作. 09/24 23:24
推 loveloser:換算成全馬3"30 更嚇人~~~~~~~強到爆炸~~~~~ 09/24 23:26
推 jason12308:全馬高手配速3:15/KM........... 09/24 23:31
推 ruthenium:全馬跑進330就電很多人了 09/24 23:32
推 ppsj:應該是新進志願役軍官「甄選」 我一直以為這應該在官校辦 09/24 23:41
→ ziponer:有運動習慣就一點都不難 09/24 23:41
→ ppsj:測驗的都像是大學生 操場邊還圍了一堆陪考的家長 真是辛苦了 09/24 23:42
→ ppsj:全馬配速3:15/KM 2hr17分完賽 這已經不能用高手來形容了 09/24 23:46
推 placefaith:真的算難,跑內圈已很勉強及格,練外圈成績馬上掉到谷底, 09/24 23:50
→ placefaith:可以試試...尤其對年過30來說,能均速跑但想衝已不容易. 09/24 23:50
→ kenyon:年過30...?! 那不是死亡之組嗎XDD 09/25 00:34
→ alains:板上9成跑友覺得這是一塊蛋糕(無誤) 09/25 01:14
推 dmkk42:馬拉松比賽30歲以下的報名%數很低...... 09/25 01:53
推 sylviehsiang:樓上 真的嗎?? 但是得獎的都是30歲以下吧@@? 09/25 01:59
推 an123456781:樓上 他們只的是 分齡組 那個區間高手最多 09/25 02:14
推 liinlisa:感覺是要拼了老命在跑.... 還不會進 冏 09/25 04:16
推 radi035:年過30的我 覺得這標準真的太EASY了...XD 09/25 04:26
推 nnf:那年過30的博士生是要怎麼當兵= = 09/25 08:01
→ netx1209:這樣會說難的 根本就是不運動的 簡單到不行 09/25 08:38
→ netx1209:國考生年紀大??你是要考進去養老嗎 台鐵很多單位超硬 09/25 08:39
→ netx1209:體力不行~還是挑涼的考 09/25 08:39
*[1;37m推 radi035:這邊是路跑版...這標準對有在路跑的人卻實很簡單阿 09/25 10:03
→ radi035:根本不需要嘴砲.... 09/25 10:03
推 an123456781:這標準真的不難 只要千六有七分四十 這標準一定可以 09/25 10:06
→ an123456781:而且距離縮短速度可以再加 09/25 10:06
推 josemora:這標準不難啊 對有在跑步的人來說簡單吧 09/25 10:08
→ josemora:因為心肺機能和肌力都有一定水準也不用考慮配速 衝就對了 09/25 10:09
→ josemora:而且早在報名前 簡章都寫得一清二楚 覺得難是心態問題吧 09/25 10:11
推 liinlisa:我還是覺得是我太弱嗎 我有跑步可是我怎麼覺得很難 09/25 10:11
→ liinlisa:連我努力衝我都不敢有把握可以過 我也跑兩年了阿... 09/25 10:12
→ Galileo:我平常都慢慢跑3K左右,今天試著跑3圈,沒盡全力就達成了XD 09/25 10:18
→ snngy:1200m就3圈而已... 跟10k比 均速至少會快個二成 09/25 10:19
推 wubai32:說實在話 這超簡單的 我還沒練跑時就可以達成了 09/25 10:59
→ netx1209:說實話1200我放慢速度跑都可以達標 到底難在哪邊 09/25 12:19
推 darthv:1200就衝就對了，幾步路而已 09/25 12:37
推 nnf:這跟嘴砲有甚麼關係 除非你是每天待在家裡完全不運動的人 09/25 12:37
→ nnf:3圈而已要衝一下很難? 09/25 12:37
推 kevenytu:男生每公里約4分50秒的配速到底有什麼難的?實在搞不懂@@ 09/25 12:37
→ nnf:這跟平常有在路跑的人有啥關聯... 09/25 12:38
→ Belphe:對平常有運動習慣的人來說一點都不難好不好... 09/25 12:45
→ Belphe:考試前就知道有考體能了吧？不練體能就跟放棄一科沒念一樣 09/25 12:46
推 civilian5566:才1200,衝一下不會很難 09/25 12:59
→ civilian5566:竟然有人來路跑版說我們都嘴砲 科科 09/25 13:02
→ civilian5566:要出來跑也OK,我身為56,先出來現個醜,我最近參加路跑 09/25 13:04
→ civilian5566:賽的成績是48:09/10K,換算一下1.2K剛好過標準 09/25 13:06
→ hitsukix:路跑版基本上是沒把1200看在眼裡的..練跑12000都大有人在 09/25 13:06
推 liinlisa:56出品果然有差 好快... 09/25 13:25
→ an123456781:進來這邊說人嘴砲的 自己有再跑嗎 ＝ ＝ 09/25 13:29
→ civilian5566:我很弱,48分在我這個大叔分組也只能排到快100名 09/25 13:38
→ civilian5566:去年三商巧福12K跑59分多,就排到一百好幾十名了 09/25 13:42
推 jason12308:樓上，那我10K55MIN不就要去切腹了 09/25 14:31
推 FINALDUCK:大家冷靜點... Orz 09/25 14:33
推 jason12308:牽扯到公務員，大家的戰意都起來了(*〞︶〝*) 09/25 14:55
→ civilian5566:我是只有在戰aerosols推的那句而已 09/25 14:58
→ civilian5566:很弱一百多名是回lisa,其實這速度也不算快,算中間吧 09/25 15:00
推 liorio:推 FINALDUCK:大家冷靜點... Orz XDDD 09/25 15:06
推 imgod:我覺得只要肯持續每天跑3k 在衝刺個3-5趟 一個月就有小成了 09/25 17:23
推 radi035: 本來就可以冷靜點 因為有人就射後不理.... 09/25 17:26
→ hitsukix:說人嘴炮就是嘴炮了啊XDDD 09/25 17:29
麻煩大家冷靜一點吧 > <
這種程度在諸位前輩下或許是牛刀小試，但是
對體重過胖或是勤於用功的或無時間運動的人來說也是不簡單阿!
畢竟也要撐一段時間，如果這算是及格分數的話 要拿高分也要拼一點才行呢
如果是女生難度感覺也會比較困難吧，所以說大家分享點觀感就好...別太激動...
※ 編輯: PILICATCAT 來自: 111.242.135.28 (09/25 19:09)
※ 編輯: PILICATCAT 來自: 111.242.135.28 (09/25 19:11)
推 seanfu:體力不行去台鐵做維修一定勞賽 要報考的人自己就要覺悟了 09/25 19:28
→ seanfu:還有為什麼同樣工作男生女生標準不一樣 09/25 19:29
推 seanfu:而且維修員肌力也很重要 應該不能只考跑步 09/25 19:33
推 Fernandeo:大家冷靜點，有人覺得嘴砲那就算嘴砲好了... 09/25 19:34
→ Fernandeo:志玲姊姊和隋棠會在乎別人說她們長得很醜嗎？ 09/25 19:35
推 civilian5566:其實也還好吧,我覺得還沒戰起來啊,也沒人在激動啊 09/25 19:35
→ civilian5566:原PO P大其實也不用刪推文啊,留著也不會怎樣吧 09/25 19:37
→ PILICATCAT:因為某人建議我刪...本身也擔心戰火會有擴散現象 09/25 19:40
→ PILICATCAT:這裡是慢跑運動版 希望大家以開朗的心態聊聊就好 09/25 19:41
→ civilian5566:我覺得現在還沒戰耶, 就算真的戰了,那就戰一戰吧 XD 09/25 19:46
推 ckHuang:這邊戰不起來 因為對版友來說都是辦得到的事 09/25 19:50
推 seanfu:1200M 5m50s 根本不是本版討論的範圍 09/25 19:55
→ netx1209:不運動 體重過重 你還想考體力活的維修~你當台鐵是養老? 09/25 19:59
→ netx1209:你要不要去看一下台鐵的維修環境 搬粗重正常 09/25 19:59
→ netx1209:連這麼簡單的跑步都過不了~考了上你能撐幾天 09/25 20:00
→ Belphe:對不運動的人來說可能很難啦，不過既然知道考試有體能， 09/25 20:02
→ Belphe:本來就該抽空養成運動的習慣，不是速成不成來質疑太硬 09/25 20:03
推 jason12308:我覺得考這不太好，應該考扛沙包25KG，跑100...XDDDD 09/25 20:04
→ Belphe:有養運動，雖然還沒適應前有點辛苦，但當成為習慣或生活的 09/25 20:05
→ Belphe:一部分，沒辦法運動的話反到很不對勁呢～ 09/25 20:06
→ Belphe: 氧 09/25 20:06
推 jason12308:喵的~考個1600 5:50就刷掉9成了...XDDDDDDDDDDDDD 09/25 20:11
推 Fernandeo:上面這個我真的沒把握〈很久沒千六記時了...〉 09/25 20:17
→ Fernandeo:不過也許調查局該用這個標準...XD... 09/25 20:17
推 snowblack47:1200M 5m50s本版算什麼，12000M 58m18s才稍有挑戰性XD 09/25 20:19
→ jason12308:看到12K……9.9成的考生應該哭爸哭母了= = 09/25 20:22
→ civilian5566:12K那個標準.....我落榜了〒△〒 09/25 20:23
→ radi035:12K那個有辦到過PUMA高雄場...不過1600 5:50沒信心.... 09/25 20:35
推 ruthenium:1600m 5:50，配速要87秒/400m 09/25 20:43
推 hitsukix:1600m 5:50已經是無氧運動了吧= = 09/25 21:35
推 d0gking:報自己的成績，其實不太重要。板友們覺得簡單的原因， 09/25 21:43
→ d0gking:想練就可以達到考試標準，比起半馬全馬，當然容易 09/25 21:44
推 d0gking:10k50分內完成，有心練也不是那麼難，對自己有信心， 09/25 21:48
→ d0gking:跑就對了。 09/25 21:48