[心得] 常訓又破pb

[loveloser (不良豬)]

下半年常訓3000(灌水 實際約2500)
成績9"53 比上次快2秒 = =+

連上八天班
前兩天因為活動停休 站了一整天路口腰酸背痛
狀況不是很好 熱身時腿就軟軟的
加上今天忘記戴手錶 配速只能靠感覺
前半段衝的有點快 後半段真的很慘 感覺速度掉很多
加上狀況不好真的快受不了
本來以為大概10分初 沒想到可以跑出破10阿


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夫 兵 形 象 水 ， 水 之 形 ， 避 高 而 趨 下 ：
兵 之 形 ，避 實 而 擊 虛 ；
水 因 地 而 制 流 ，兵 因 敵 而 制 勝 。
故 兵 無 常 勢 ，水 無 常 形 ；
能 因 敵 變 化 而 制 勝 ， 謂 之 神 。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 117.56.80.18
推 deo2000:pb? prison break?
推 criky:personal best, personal record 應該都可以吧~~
推 ikuze:personal bad...Orz
推 phylin:Personal Bad文法怪怪的 應該是Personal Worst
推 huayy033:版大應該是 Professional Beast = 專業的怪物 ^^"
推 Jochum:推 Professional Beast
→ jaysuzuki:pretty baby(誤)
推 kickmeout:pretty breast!
→ grime:pretty baby 太有創意 XD
→ loveloser:2500而已 換成3000也差不多12分 比以前慢一點
推 justmaker:原來本版有日記功能 (筆記
推 an123456781:其實這篇有不知所云的感覺 = =
推 d0gking:這種長度的訓練要破pb不容易啊，恭喜!
推 simple123:板主好強!我常訓越來越慢了，只希望能維持住3千13分內