作者ppsj (PM11:00床上躺平)
看板Road_Running
標題[心得] 高雄馬
時間Sun Feb 5 14:41:02 2012
小弟是高雄人，有主場優勢的高雄馬對我意義重大
前年第一屆舉辦是我的初馬，去年粗心大意報了名卻沒繳費，今年可不能再犯一樣的錯
早早就報名繳費，但自去年十月受傷之後，接連的幾場賽事都沒辦法盡力去跑
在不斷的復健休息之下，終於在一月中康復個八九成
剩下三個禮拜當然要多加練習，在舊傷不復發的前提下，落後的進度能補上多少算多少
何況這次在老妹的幫忙下，又多了一個秘密武器─garmin 405
賽前是很希望能有個好成績的..
（對沒放太多里程牌的比賽而言，虛擬跑者的輔助配速功能非常好用
如果跑友還沒入手GPS錶，這款很值得考慮）
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這幾年高雄馬的路線似乎都大同小異，都盡力把高雄美好的一面展現在跑者面前
諸如愛河之心，中央公園，85大樓等都是很漂亮的地方，只有在高雄大學附近不大相同
補給很充足，除了官方所設的點之外，還有許多私人贊助的小補給站，補給不虞匱乏
世運館的動線安排也很好，退晶片、拿成績與補給品都在同一條線上，一氣呵成
還貼心的將半馬與全馬分開時間跑，只可惜半馬少跑的路剛好把差距補上，
到了中段又合流變成一堆人（半馬似乎不只23K？）
美中不足的是賽後按摩，十點就排了一堆人然後宣布停止收客，快掛掉的我當場傻眼
前兩個小時的溫度涼爽舒服，但好景不常，今天也一如前幾日的天氣，
八點半後太陽一露臉，情況就不對了，那時是全馬跑者在蓮池潭附近準備往高雄大學去
那邊毫無遮蔭的直曬陽光，會把人的鬥志與體能烤乾，尤其對速度較慢的跑者更是嚴酷
我賽前設定均速13KM/hr，在八點半之後的速度就跟不上了，最後晶片時間為321
跑步的過程腿部沒什麼不適，只有明確知道肌力不大夠，還需要再練習
反倒是回到主場館後，一陣頭暈目眩，坐在地上久久不能站起
胸肌和腹肌都抽筋（真是奇怪的點..）
休息時聽到頒獎，男子組全馬前八名都讓肯亞選手拿走，蔣介文第九，第十是日本人
女子組，肯亞小姐排第三，前兩名都是台灣選手，第一名是李筱瑜，第二就沒聽清楚
起跑前剛好有機會近距離看看那些肯亞人，每個都瘦的像皮包骨，耐力卻又那麼強
能打敗他們，實在是太不簡單了！
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◆ From: 114.47.27.67
推 matsuilin:厲害!!!!很棒的成績 恭喜完賽 肯亞人不能用常理衡量呀 02/05 14:44
推 LTY:推p大，小弟只能勉強保4，30k後真的是用意志力撐著不要停下來~ 02/05 15:01
推 ymst:女子組第二是對岸的同胞 02/05 15:13
推 jht:大腸在後半馬真是有點靠北邊跑. 恭喜完賽... 02/05 15:40
→ qsman:太陽到後面真的很毒,還好已經事先做好準備 02/05 15:45
推 koang:恭喜!好快的速度! 02/05 19:24
推 runnerhan:好強.. 02/05 19:57
→ grime:好快~ 何況這場還比全馬多一點點 02/06 01:19
→ nenb:跑得真好 恭喜 02/07 19:59
→ weiyea:高手!! 02/08 18:28
※ 編輯: ppsj 來自: 36.239.60.117 (02/19 18:22)