→ jason12308:我跑到三重河濱就……熄火了XDDD 02/27 17:23
推 imgod:你的LSD速度算滿快的...可惜我不能帶 XDD 02/27 20:56
→ Neno:早上我會很想補眠XD 我都跑右岸下午 02/27 23:41
推 pzubfwss:我跑10~11沒法LSD 因為我比較希望里程再多10k.....@@ 02/28 01:35
一 集合時間: 週六早上
二 預計結束時間: 一到兩小時
三 地點:(如練路跑請說明路線）
我是新手 所以希望能有人帶我一起
目前看到比較的路線大概是 三重河濱
四 場地種類:(操場 山路 河濱 路跑 offroad..等)
都可 比較希望是河濱或路跑
五 內容:(LSD 間歇 慢跑 ....等)(強度 里程請說明)
LSD 10～20km
大約 10~11 km/HR
六 其他:(如 補給 交通方式等)
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