作者JTplayer (林面)
看板Road_Running
標題[心得] 2012北港媽祖馬拉松
時間Mon Apr 23 20:36:43 2012
1.比賽時間：2012/04/22 早上6:00
2.比賽地點：北港
3.比賽編號：1300
4.總距離：42.195 km
5.補給物品：北港馬補給
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6.詳細資料：
里程 / 累積時間 每 5 km 每 10 km
5 km (00:25:42) 25:42 00:53:21
10 km (00:53:21) 27:39 －
15 km (01:21:49) 28:28 00:55:33
20 km (01:48:54) 27:05 －
25 km (02:15:49) 26:55 00:55:17
30 km (02:44:11) 28:22 －
35 km (03:13:03) 28:52 00:59:50
40 km (03:44:01) 30:58 －
Finish(03:56:06)
距離 時間 距離 時間 距離 時間 距離 時間 距離 時間
1 km 05:28 2 km 04:39 3 km 04:48 4 km 05:16 5 km 05:31
6 km 05:37 7 km 05:28 8 km 05:41 9 km 05:32 10 km 05:21
11 km 05:43 12 km 05:30 13 km 05:29 14 km 05:54 15 km 05:52
16 km 05:34 17 km 05:21 18 km 05:34 19 km 05:10 20 km 05:26
21 km 05:12 22 km 05:14 23 km 05:44 24 km 05:24 25 km 05:21
26 km 05:57 27 km 05:32 28 km 06:00 29 km 05:27 30 km 05:26
31 km 06:10 32 km 05:27 33 km 06:01 34 km 05:35 35 km 05:39
36 km 06:11 37 km 06:27 38 km 05:54 39 km 05:50 40 km 06:36
41 km 05:33 42 km 05:03
比賽心得：
第8場馬拉松，高手雲集的一場大比賽。
原本預計是要住香客大樓的，後來在鳳山馬同寢室的鄭大哥邀我去他家玩，
很順理成章的「作客兼跑馬」，讓這場比賽增添了不少回憶，
不過那又是另外一個故事了。
［比賽當天］
一到會場當然是先尋找PTT路跑社的紅布條，不過一直沒有發現，
索性就先到凌波微步的休息區跟大家打個招呼。
認識的跑友越來越多是一種喜悅，
雖然已經比了那麼多場了，心裡還是有種莫名的熱血，很HIGH很HIGH。
［起跑前］
這次的起跑跟櫻花馬一樣設有實力分區，跟其他比賽比起來好像就沒那麼擠了，
不過周圍都是生面孔有點可怕就是> <
剛好看到旁邊有一隻3:45的兔子，想說跟自己預計目標(3:40)相近，
那就偷偷站在他旁邊好了XD
［比賽開始］
或許是站在前面的關係，很快的，一下就飛出去了。
但是3:45的兔子也飛出去了....
跟著跟著越來越覺得不對勁，看著手錶這是將近4分半的配速，
該不會大哥的配速號碼布貼錯了=口=
看著持續飆高的心跳已經在前3K跨過180大關，索性趕快減速以免像豐原馬一樣挫屎。
減速的同時，越來越多人把我輾過，其中也包含330跟340這兩隻兔子...
［安定劑］
心跳一直超越自己的底限，減速也沒有降心跳的效果，越跑越擔心。
加上天氣悶的關係，不一會兒此時已經汗流浹背，
破例在5K時就衝進水站，放緩自己的步調。
8K左右巧遇PTT路跑社社長XD
開始跟他訴苦一開始的事情，結果聊著聊著心跳開始掉了下來~"~
是說喇低賽有降心跳的效果嗎？我猜是因為沒那麼緊張的關係。
［穩定步伐］
由於社長是跑半馬的，所以很快就分手了，
此時剛好遇見4:00的兔子，想說無魚蝦也好，就上他的車了。
結果跑著跑著不小心追到了3:45的兔子，是有這麼快嗎XD
總之今天真的是鬼打牆，一開始的計畫都被打亂了。
水站成了穩定軍心的好地方，每一站都停，這是之前沒有預料到的地方。
［折返點］
很快的，領先群開始折返、相遇。
不過這次高手真的太多了，多到一個不可思議的境界，
或許是平地的關係，大家配速都很快，
一大群一大群的往自己反方向跑，心理上是一種無形的折磨。
拿到第一個信物之後開始加速，採取跨大步跑的計畫，
配著約5:20~5:40的速度回程，能撐多少算多少。
［遙遠的回程］
太陽、微風、細雨開始交雜著出現，不過以前者比例最多。
穩穩的速度倒是輾過了不少人，
不過悶悶的感覺頗不好受，彷彿已經撐了許久...
大約過了25K開始有疲憊感產生，
進水站也是狂喝水+洗頭，
可以很明顯的感受到能量是有恢復那麼一點，
不過隨著時間飄移，能量消耗速率也越來越快，
就像打怪一樣，補血補不回來，又要挫屎了...阿厄！！
［農田小徑］
不知何時轉進了一條小路，這是當時沒跑過的地方，
心裡開始有點動力產生，精神感覺甦醒了！
不過耗竭的體力沒法再讓自己加速，於是就這樣默默地跑著。
終點在哪裡呢？GPS錶已經告訴自己答案了，只是不敢去面對而已。
［展望堤防］
峰迴路轉，看到蔓延無盡的堤防，上面竟然有小人在跑！！
不小心脫口說出粗話靠X...因為這實在是太可怕了，
賣命的往堤防上跑去，在水站稍微打理了一下，開始了萬里長城之旅。
堤防上是腳踏車道，每100公尺會很貼心的有標示，
不過展望太好了，往前跑看見遠方都會崩潰，精神上是種很大的折磨。
［堤防上的綠洲］
終點前的最後一個水站，就設在堤防上，
看似很貼心的補給點其實是個毒藥，
停下來補給之後就很像被馴服了一樣，很不想繼續跑...
不過看了看錶，現在用走的沒有辦法保四，
加上輾過我的人越來越多，矜持放不下。
「加油！繼續跑吧！保四的話會有好事情！」
又想起了之前在河濱訓練時想到的話：
「現在不是看你能跑多快，而是能撐多久。」
雖然心裡已經很疲憊，但還是繼續向前跑。
［熱鬧朝天宮］
最後的1K弄得很有質感，
諾大的一條老街上中間用交通錐為跑著開闢一條賽道，直直向前。
而周圍的人們位跑者加油打氣、拍照，
很壯觀的場面，但自己已經沒力氣了..
穩穩地配著自己的速度，實在是沒法像以前一樣加速衝回終點。
最後又回到了北港國中，繞著小巧的操場，
一位女生從我後面出現，記憶中是大約在35K左右把我輾過，
之後就這樣輾過來又輾回去，一起默默堅持到終點。
「妳先走吧！」基於香吉士的精神，我自以為地這樣說著，
她點了點頭，我就跟在他後面進終點。
拿到名次卡一看 301名....囧
然而比賽結束了！我也躺下了，看著天空的雲朵，看見妳對我笑，笑得很開心:)
［賽後感想］
這次比賽狀況有多糟？從自己的腳就可以知道：
狀況好時最後2K可以用衝的，到終點只要休息五分鐘就可以走路；
狀況差時就跟今天一樣，在操場躺了很久最後還要掰咖領寄物。
不過有成功保四算是有完成最後的底線就是了。
雖然成績比上次進步了近40分鐘，不過高手太多，分組名次竟然跟上次一樣..
對於悶熱天氣的跑馬，雖然找到應對之道，不過還是要勤加練習。
賽後贈品送的很高級，是我參加的比賽中目前送最好的，
服務、補給、動線都設的很棒，沒有特別可以挑剔的地方！！
第一屆的比賽就弄得如此優質真不簡單，
明年也是指定要繼續參加的比賽之一。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.247.17
推 LTY:要雞蛋裡挑骨頭的話，就是前往起跑點時動線不太順~ 04/23 21:27
好像是門口跟起跑點離太近了,會卡卡..
推 josemora:朝天宮....... 04/23 21:30
感謝更正~
推 koang:一開始起跑卡了快2分鐘才跑起跑@@ 04/23 21:33
其實已你的成績你可以再往前站阿XD
※ 編輯: JTplayer 來自: 140.112.247.17 (04/23 21:48)
→ koang:我已經站在第二區間的頭了...再往前就是310區間了@@ 04/23 21:51
我好像就是站在那附近...真不要臉XD
推 snowblack47:推這篇跟我遭遇好像，不過你比我快 04/23 22:03
同病相憐QQ..
※ 編輯: JTplayer 來自: 140.112.247.17 (04/23 22:17)
推 LikaiHo:我也是跟了430的兔子 結果中途被海放了..... 04/23 22:22
後來想想,兔子有時候是殊途同歸,雖然大部分都可以準時回終點,不過他們的跑速不一定
適合每個人,上車前要有心理準備。
※ 編輯: JTplayer 來自: 140.112.247.17 (04/23 22:25)
推 catyun:3:45的配速員他沒有GPS錶，國道馬他也爆走 04/23 22:31
→ catyun:下次我會再特別提醒他:( 04/23 22:31
原來有認識的人~感謝你囉:)
※ 編輯: JTplayer 來自: 140.112.247.17 (04/23 22:37)
推 aliav:推你的好文章 04/23 22:42
過獎了,普通的文筆而已> <
※ 編輯: JTplayer 來自: 140.112.247.17 (04/23 22:46)
推 jumpings:推一下北港馬.... 04/24 15:19
你id跟我室友很像...XD
※ 編輯: JTplayer 來自: 140.112.247.17 (04/24 21:25)