作者team925 (要謙虛呀XD)
看板Road_Running
標題[心得] 2013the north face50公里越野馬拉松
時間Sat Apr 13 23:52:04 2013
前2屆在大屯山系比賽
本屆則改在烏來舉行
越野段100公里跑哈盆
50公里跑西坑
因為我自己個人下禮拜還有一場112公里的超馬
所以只報50公里當調整
起跑前不停地下著大雨
在起跑點等時,淋著雨是覺得有點冷
不過一起跑後雨就變小
一路上沿著新烏路朝烏來前進
因為早上沒什麼車
跑起來倒也蠻自在地
到烏來老街時也才1小時20出頭
路順著桶後
水氣迷漫在山間
空氣中帶著透心涼的清新空氣
這時雨已經停了
甚至有時還可以看到些許陽光
跑起來真的蠻舒服地
特別是在這樣地清晨...
幾乎都沒什麼遊客,真的很自在
到了西坑林道入口
看到一些人在換鞋子
我則是吃了些洋芋片後就出發
這段西坑只到3k多後即折返
沿路是平整地碎石路
泥濘處頂多只有2,3處
跑起來蠻舒服地
路寬處可以衝
路窄處就在草叢鑽
另外,還有幾處越溪點
最深處大概到小腿肚
因為我是穿很快乾的跑鞋及跑襪
所以就直接走溪床過
反正跑沒幾公尺鞋就沒積水感了
但真的很有趣
整個跑鞋浸在水裡頭跑步XD
至於攀繩段只有一處
和暖東等比賽就沒什麼了
因為路只有小小一條
所以都可以和對向的跑者打招呼
而本賽事50公里組的跑者不多
我應該從第1名到最後1名都有喊過加油了XD
西坑的路非常平整
可以很順地奔跑著
讓我有自以為自己是原住民的fu
特別是回想起賽德克的奔跑戲.....
西坑林道跑起來真是爽
過折返點是230
出西坑後就慢慢開始加速回終點
最後用447完賽
我想除了回來地這段新烏路車太多外
是場有很有趣的比賽
另外有關補給方面蠻陽春地
若是100公里我個人建議還是要有些自我補給品才行
至於50公里
因為我用8成力去跑
所以也不太需要補給
但或許對一般跑友來說,應該再多一點澱粉類食物
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人不暴力枉少年
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◆ From: 123.193.12.161
推 ttk3863tw:50公里 輕描淡寫 果然是高手 04/14 00:40
推 ww3740524:在林道跑真的有泰山的FU 而且我還手拿長樹枝XD 04/14 10:14
推 whiteeye:跑50又跑112的，原PO真的好強大@@ 真高手~ 04/14 10:18
推 sunbiba:真暴力啊 04/14 11:39
推 ppsj:山路馬 純推不下 04/14 15:55
推 dmkk42:請問一下很快乾的跑鞋跟跑襪大概是怎麼挑的阿? 04/14 16:14
推 convenient24:真的需要澱粉類 我昨天70K的時候看到白吐司 04/14 18:34
→ convenient24:真的是毫不猶豫 04/14 18:35
→ regeirk:怎麼有一日遊的感覺XD 04/14 22:12
→ team925:我的跑鞋是SPACER等級以上,襪子是NIKE,anti-blister跑襪. 04/14 23:20
→ team925:長樹枝真的超明顯地,我也有看到你. 04/14 23:21
推 convenient24:我沒穿襪 賽前有買一雙 Teva的越野鞋 04/15 10:20
→ convenient24:結果到35K 因為下雨的關係 超磨腳 04/15 10:20