作者JTplayer (林面)
看板Road_Running
標題[心得] 2013鎮西堡100K超馬(棄賽)
時間Mon Apr 15 23:55:17 2013
1.比賽時間：2013/04/14 上午5:00
2.比賽地點：尖石鄉公所
3.比賽編號：13176
4.總距離：75K（好孩子不要學> <）
5.補給物品：大會補給、Power Gel*3、BCAA*4
6.詳細配速資料：
http://ppt.cc/gDIZ
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7.比賽心得：
第23馬，第一次沒跑到預計目標就棄賽。
先從結果論起，棄賽的原因不是受傷，也不是撞牆期(事實上撞牆期在65K就過了)
真正無法跨越的，是那不夠堅定的意志。
話說自己的第一次總是不順遂，
初馬(板上沒有)、初50K(開廣)、初100K(鎮西堡)都是悲劇收場的賽事，
雖說一再的回想都會勾起淡淡的哀傷，不過用文字紀錄下回憶卻更有收藏價值，
百般思考之後，還是決定寫下這篇心得。
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［前言］
2012.12.03 Mindy問我要不要挑戰人生初百K，跑鎮西堡。
儘管路線很硬，凸台也不是很好上XD
但心想有人一起陪伴，加上路線風景不錯，所以就參加了。
往後4個月的階段訓練雖然稱不上100%達成，但至少有達到預計的重點目標，
對於100K這樣的距離，雖然無法掌握，但也不會覺得它太可怕。
這是我賽前的想法。
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［比賽心得］
論比賽狀況，其實跟預計沒有相去太遠，然而自己的心情卻頻頻受到擾動與打擊。
主揪人臨時不參加了其實讓我感到有些錯愕> <
加上比賽當天起跑前，由於賽當坍方，
大會臨時把路線從原來的50K折返，改成來回12.5K來回四趟，
這無疑對我而言是最大的打擊。
畢竟路線的賣點全部都被砍掉了，同樣的路線重複跑4趟心想應該會很膩，
配速計畫也來不及大改，那就照感覺硬上吧。
第1、2趟時間過很快，50K一下就過去了，
然而在第2趟剛結束時看到跑半程的選手開始進終點了，不想跑的意念油然而生，
果然在第3趟開始沒多久就撞牆，開始用走的上山。
還記得在第一水站待了很久，跟小天使抱怨說哪裡痛哪裡痛的，整個沒有士氣，
當下悲觀的我將這些疼痛解讀成受傷的訊息，本來要收工了
但想想回去還要再走4K，那不如往上走8K看看情況再說。
帶著撞牆的自己，驅使自己慢慢向前走。
沿途遇到很多跟我一樣變成步兵的跑友，彼此交換了些心得，
為的是要轉移自己不想跑的動力。
「第3趟是最辛苦的，撐過去之後第4趟感覺應該就會好一點了」
過了很久終於到了62.5K的折返點，
聽到工作人員說「跑完3趟有證書」的關鍵字後，心中的想起有了分歧。
「不管狀況再怎麼糟糕，跑完3趟再說，第4趟可能會有機會。」
「然而，我只想跑3趟。」
最後我選擇了後者。
目標確立之後，加上撞牆期剛過，決定不保留體力回到終點，
開著4:30/km的PACE往山下衝，臉上已經沒有表情了，
因為我知道這不是個最好的決定，但是我還是選擇了它－－
這種矛盾的心態，很複雜很難解釋。
最後75K費時8:05'40"，沒有名次，也沒有進終點線，也沒有領完賽獎牌，
這就是結局。
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附錄：
［賽後心得］
事後我一直在想，有沒有跑第4趟的可能性？這答案是肯定的。
雙腳沒有關鍵的傷害、離關門時間還有6個小時，25K絕對綽綽有餘，
當下選擇了放棄，最大的原因在於路線更改(心情)，其次是天氣。
這是我理性分析之後的結果。
對於未知的領域時，不要給自己太高的期望。
100K超馬是講究補給與堅持的一場賽事，
對於堅持，只能說自己還太嫩了，心態有待加強。
至善馬再努力吧！
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◆ From: 140.112.247.17
※ 編輯: JTplayer 來自: 140.112.247.17 (04/15 23:57)
推 cyr1216:推!! 可以體會那種應該做的到但自己選擇放棄的心情 04/16 00:33
→ cyr1216:長距離的比賽又是重複路線 真的很折磨人 不過75K也很強了 04/16 00:34
推 babycry:東吳超馬一直繞圈圈也很偉大，祝原po下次挑戰成功 04/16 00:47
推 nenb:超馬100k以上的兩個關鍵：補給+意志力. 這也是我去年學到的 04/16 01:14
推 ecoh796:放棄也是需要勇氣!!沒受傷就好囉!J大很棒了~ 04/16 07:18
推 hwujialuen:找異性友人說你要跑100K，你就會想跑完賽 04/16 07:58
→ hwujialuen:我北大賽前一直說跑72K就放棄， 04/16 07:59
→ hwujialuen:但不小心和女生說要跑12hr，就死命地撐完12hr 04/16 07:59
→ hwujialuen:Pain is inevitable. Suffering is optional 04/16 08:01
推 hachu3468:有看到你跑得很無奈很悶的感覺 完全能體會路線的影響 04/16 10:39
→ hachu3468:同樣路線折返跑真得很悶 加上天氣差 我也是一度想放棄 04/16 10:39
→ hachu3468:還好只有來回兩趟 若今天是100K 我應該也會棄賽 04/16 10:40
感謝大家的經驗分享~一起加油囉!
※ 編輯: JTplayer 來自: 140.112.247.17 (04/16 23:10)