推 whiteeye:同樣的感覺，一開始放慢，真的後面也快不起來~~ 05/27 22:35
推 newcycle:哈哈 我也是XD~ 05/27 22:41
推 lemonland:我也是XD 05/27 23:00
推 micco:放鬆的出力...這樣講會不會很玄呢....多跑多瞭解自己身體先~ 05/27 23:00
不太好理解... 但多跑感覺就會慢慢體會?
推 liinlisa:前面衝太快了 也不算刻意放慢但舒服跑順開了後面比較不掉 05/27 23:01
※ 編輯: christofu 來自: 175.180.112.133 (05/27 23:13)
推 micco:最簡單的配法就跟做撒尿牛丸一樣就先每圈配5分半~ 05/27 23:15
→ micco:之後再壓縮時間~ 05/27 23:16
推 applebird:聽歌,快節奏的,跟著節奏跑 05/27 23:18
→ w6523520:推樓上 會跑到忘記自己到慢節奏！！ 05/31 19:29