作者timj23 (活力)
看板Road_Running
標題[心得] 岱宇台中國際馬拉松
時間Sun Jun 16 18:14:05 2013
我承認這場我是被早鳥優惠所吸引而報名的
原本看到簡章時，看到1000元的報名費+從來沒辦過的主辦單位+5K一水站
(假設海綿站不給水) 感覺六月天跑這場真的是令人怕怕的，
因為有今年古都的前車之鑑(雖然我沒有參加)
所以我是到早鳥報名那天下午試著去報名，沒想到有成功...之後就抱持著反正
450元(扣掉晶片押金)，跑一場全馬再怎麼樣都無所謂了。
後來陸續看FB粉絲團感覺主辦單位還頗用心的。
今天一早到會場去就感覺會場配置的還蠻不錯的，另一方面也是市政府的腹地夠大。
最重要的是天氣比想像中還要理想，是個陰天雖然悶悶的，但比大太陽好。
之後站到起跑點，大腳丫一樣很貼心的安排預計完賽時間的分區。只不過很好奇有
多少作用？我也是有點虛榮心想拚看看能不能進4小時內，不過結論證明天氣真的
站得很大的因素。
起跑後...一開始人很多(希望下次全馬半馬要分流)轉進台灣大道原來是使用東向西
的快車道，之後上光明陸橋後都還OK。過了筏子寮溪高鐵橋下後開始要爬坡，明明那坡
就不是很陡，但是我感覺我跑起來有點累那時候就很想走路了。只能跑6分速...
心想著過了東海別墅後，就是長下坡了應該可以在那邊補一下。不過長下坡跑的也普普
通通而已。最後轉進"竹林"(地名)的中山路時，感覺坡度比靜宜、弘光那一段緩，
不過跑起來也挺累的，我從那邊開始就跑跑走走，大概在16K處被最近常登上運動筆記
或是馬拉松世界相簿的首頁熱門人選「人妖王」給刷卡...這時候我也是走走跑跑。
後來看到一位跑者後面貼著 「運動筆記4小時配速列車」，心想我跟著他跑就對了...
只是我的意志敵不過腳...後來覺得累了還是用走的。就到接上中清路時，志工大哥說
往前400公尺過加油站就是平路了...於是我就那段上坡繼續走，過了加油站才繼續起跑。
想說維持一下...後來到了20K補給站(漢翔路跑)吃了綠豆湯，再上路時怎麼又是上坡？
後來除了下坡之外，都是用走走跑跑的方式完成的。到了21K我看手錶已經過了2小時，
感覺又沒機會sub4，所以就給他更放心的走路了。跑到23K太陽已經很不客氣的出來了
但是迎接而來的是很讚的補給站(忘記幾K的)不過是豐原慢跑認養的，補給品很讚
我印象有啤酒...但應該還有更威的(請版友補充)...之後經過都會公園就往中科下坡去了
想說下坡多少補些之前走路的時間回來，但是下坡也跑不快再加上太陽好大喔！
往30K折返點的路程中，陸續看到很多人但就是不見盡頭...重點是那段很想在旁邊的
樹蔭走人行道。最後折返了...又繼續往環中路的方向下山，又是煎熬的太陽，
下山後只剩下兩座橋需要爬坡。第一座跨越筏子寮溪的橋越過之後，迎接而來的是飛虎
認養的35K補給站。這站真的是太優了，我在這站就耗很久吃到最後還需要散步500公尺
幫助消化。熟食好像有飯糰、鹼粽和鵝肉? 冷飲實在太讚，我喝到的就有 冰的茶米茶
甘蔗汁、黑麥汁、可樂、沙士、黑糖水、檸檬汁、鳳梨冰沙，此外還有啤酒(但我這次
都沒喝)其他應該還有神奇的東西。
最後進到環中路高架橋下快車道應該是全程最舒服的地方...
但是想說剩下6K一鼓作氣把他跑完，結果還是很想走路...
於是也是進行跑跑走走的策略，大概跑3根(高架橋墩)，走2根
進到青海路後剩2K了...心想著這2K應該可以全程跑完吧！
結果進到市區後叉路多...所以常常需要等車過...我就變成越過一個路口就走一會
交叉操作最後到了青海路轉文心路口，已經不到1K的距離了。
最後總算堅持著一口氣跑回終點，成績4:15 還是只比硬斗的葫蘆墩進步一點點
應該是自己練不夠...經過最近挑戰4小時接連失敗後，覺得還是平常心看待就好了。
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總結心得
1.有些人批評交管做的不好，但是對於市區(尤其是中港路)可以做到這種程度
我已經很滿意了。(站路口的志工真的很辛苦，波麗士大人都還有換班)
2.補給方面，如果今天是跑半馬會覺得補給就是符合標準(水、運動飲料)
但是全馬真的是出乎意料的好，也許是那幾個突出的站救了全部。
3.補給站分配正妹(辣妹)啦啦隊，也加了很多分！讚！印象中在中科友達廠附近一個路口
有啦啦隊加油，啦啦隊就跟志工說，那群人本來在走路，後來都跑起來了。志工就說
因為妳們幫他們加油，他們就不好意思走啦！(結論：有啦啦隊真的很重要XD)
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◆ From: 140.116.41.46
推 cyr1216:推補給用心! 06/16 18:30
推 hornist:明年再有應該會爆滿 06/16 19:17
推 shiauru:半馬的交管比去年好，希望明年不要在夏天 06/16 19:26
→ timj23:樓上的去年是指那一場？台灣大道嗎？岱宇是第一次辦耶！ 06/16 19:28
推 WMX:算還蠻用心的，天氣問題真的讓這場變得很硬... 06/16 20:14
→ shiauru:是的，半馬路線一樣 06/16 20:17
推 oak2002:以這個坡度來看 你的成績很鬼神了吧... 06/16 20:26
推 oak2002:補水站幾乎每一站都會有吸引我的女生 真用心 06/16 20:31
→ miny0451:希望明年辦時 21K 42K可以分散起跑 9K的時間也晚一點 06/16 21:51
推 elefox:17.5K的遞水補給員好正 腿又長 06/16 22:12
推 Pettitte70:去年臺灣大道那場100元算很超值了 不知道今年會不會辦 06/16 22:46
推 protocole:去年的台灣大到半馬在過國三高架後第一個路口就折返了 06/16 23:10
推 iiiikkk:為了拼好成績 我都無心看補給員 06/16 23:19
推 NINJAGU:跑完台中馬才發現高雄馬真的是神賽事,都市馬之冠! 06/17 11:47
高雄馬真的超級讚，跑起來真的超級有感覺的！有種跑給別人看的FU
推 gn02021698:推17.5K 超正 06/17 11:57
推 capik:推35K飛虎補給站，太優了，很多人在那邊停留很久 06/17 12:16
→ capik:我也在那邊吃飽飽！ 06/17 12:16
→ BenLinus:17.5K 真的超正!
大家對17.5K的補給站真是印象深刻喔！跑半馬的可能就有殘念了
http://ppt.cc/1xtD 06/17 14:38
推 crayflames:領成績也有一個超正!! 06/17 16:54
這我就沒注意到了，領成績的流程我也覺得很流暢
※ 編輯: timj23 來自: 115.43.218.231 (06/18 00:14)