[問題] 男人應該要講求勇猛還是講究持久?

[GELGOOG (光束薙刀武士)]

標題會西斯嗎? XD

不正經的部分留給標題就好.以下正經發問.

因為上次跑完膝窩就在對我靠北,所以宅了一個多禮拜.宅體幹操宅核心.

症狀:蹲下去時重心擺右腳的話右腳膝蓋後面肌肉會痛

為此第一次到復健科報到.給先生按一下,進行第一次復健療程.(熱+電)

到昨天晚上膝蓋感覺OK後在試跑.

一個多禮拜沒跑的感覺是...失速變更早..一整個慢了5分鐘一一||| 33分==>38分

現在應該要往哪個方向來練?

維持現有5~6分速拼最遠距離?(男人就是要勇猛向前)

還是先降速把距離拉長,最後把速度補回來?(男人持久才是王道,太快不好)

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真是可怕的賭徒~~~          η ∵ 剛剛那一下害我的十二指腸都噴出來了啦~~~
他們不知道什麼叫害怕嗎??    ﹨囧╯               阿噠吧~~~~
               ↘         ◢█▌▆◣            ˊ
                ﹨●    ←█│▋│█→      \ 囧/ 他們不知道的是別人的痛苦阿
by               銀ˇ     █│▊│█    ↗   堪     他們不知道的是別人的痛苦阿
  kana0102     ╱ ＞      ◥┼─┼◤       ╯∕                       

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◆ From: 114.37.190.172
※ 編輯: GELGOOG         來自: 114.37.190.172       (12/22 23:58)
→ GELGOOG:回頭爬文..上次6K是跑35分..@@
推 agbr2:以下男鄉民都是勇猛又持久的
→ skyolive:其實5~6分速稱不上猛吧...去路跑一堆4分速的怪物
→ grimma04743:跑身體健康的還是持久比較好吧
→ GELGOOG:目標擺在4月的三重半馬組就不能單純拼持久阿.
→ GELGOOG:2小時50分時間很吃緊的..0.0
→ showwin:持久啦 再勇猛跟非洲人比只是弱雞
→ grimma04743:跑21k pace有5-6分 根本不用擔心被關門吧
→ grimma04743:等等 我會錯意了 原來你的pace5-6是勇猛的意思.....
推 mi2ery:這不是三不五時就會有人上來問的問題??
推 niny16845:黑人根本沒心臟
推 micco:先慢慢跑吧~(尤其不要跑上坡)右膝的上是推太大力弄的~
→ u02ffu02ff:補充一下:4分不是怪物，頂多稱作勇猛。怪物是指3分等
→ u02ffu02ff:級的。
→ sadaharu12:同意樓上
→ sneak: 這不是三不五時就會有人 https://muxiv.com
→ muxiv: 跑21k pace有5 https://muxiv.com