推 Hastings:跟我一樣 我休了兩個月 01/02 15:57
推 Hastings:泡熱水跟做伸展會好一點 最重要還是要休息 01/02 16:03
→ nasa01:想問一下還要看醫生嗎？ 01/02 16:24
→ nasa01:因為我3/2要去萬金石跑半馬 01/02 16:24
推 herokun:我去看中醫休一個月~應該是鞋帶綁太緊了 01/02 16:44
推 AmaneMomo:是骰骨的位置嗎?若無脫位應是筋膜發炎,最可能訓練量太大 01/02 16:46
→ nasa01:鞋帶不會綁太緊耶 01/02 16:47
→ AmaneMomo:鞋帶綁太緊的說法我也有聽過,不過比例不高 01/02 16:47
→ AmaneMomo:訓練量是跟自己平常相比,比方說次數.跑量都有關 01/02 16:49
→ nasa01:請問股骨的位置在那呢，我有放圖 01/02 16:49
→ nasa01:手機回文，有點不好意思， 01/02 16:50
→ nasa01:次數之前一個禮拜3-4天，每天3-5k 01/02 16:51
→ nasa01:偶爾10k 01/02 16:51
→ AmaneMomo:突突處,下面也算,先看你有無脫位,發炎減少訓練+按摩伸展 01/02 16:53
→ nasa01:中醫看過是沒脫位，自己感覺像發炎 01/02 16:56
→ nasa01:可是訓練量太大，12/21那天卻沒事？ 01/02 16:57
→ nasa01:隔一天才痛 01/02 16:57
→ nasa01:然後12/22就痛到現在了 01/02 17:00
→ nasa01:12/23~12/28 有去看中一 01/02 17:00
推 zivo:X1原Po腳底足弓會痛嗎 01/02 18:16
→ nasa01:不會，我是外側 01/02 19:24
推 xazk:可能是跟腱炎? 腳踝後筋捏看看會不會痛? 01/02 19:34
→ nasa01:後跟筋不會痛耶 01/02 19:45
推 xazk:如果沒扭到建議給西醫看一下 吃消炎藥多泡熱水 01/02 19:49
→ zwieback:只能休息不跑,症狀跟我一樣,墊腳尖腳背外側痛 01/02 19:55
→ zwieback:若是沒全好又跑,疼痛感又會回來,只能重新休養 01/02 19:57
→ zwieback:我已經拖了半年還沒全好,真的很難搞...真的!!! 01/02 19:58
→ nasa01:好，我多多修養，暫時先不看醫生 01/02 20:01
推 band33:不走路時會痛嗎? 我之前也有這個情形 不走就不痛 一走就痛 01/03 09:03
→ band33:不走路時會痛嗎?我之前也這樣 跑完隔天早上沒事 中午開始痛 01/03 09:16
→ band33:後來去推拿 師傅說是腳踝上的筋錯位 喬回來就好了!! 01/03 09:17
→ nasa01:但推拿師說筋沒問題 還是我要換一間看? 01/03 12:04
→ nasa01:不走就不痛 01/03 12:05
推 band33:我當時看第ㄧ間也只是隨便幫我推推 第二間聽我說完就說是 01/03 23:27
→ band33:筋錯位 01/03 23:27