推 ekirts:很難解釋是不是因為受傷,但是可以知道的就是練習量還不夠 02/09 16:45
→ ekirts:反正就衝吧,慢慢跑,大不了就是關門而已,跑過就知道! 02/09 16:45
推 cyr1216:覺得是休息比較好耶,那天就.....努力努力吧! 02/09 17:59
→ cyr1216:我日月潭之前膝附近也受傷,還是繼續練。結果日月潭當天就 02/09 18:00
→ cyr1216:超慘的,到18K明顯感覺膝不對勁就硬撐,只想撐回終點 02/09 18:01
→ cyr1216:撐到最後上坡剩2K眼睛一直看地面,導致差點撞上三角錐 02/09 18:01
→ cyr1216:緊急煞車後就感覺很怪,怪異的是最後2K後居然可繼續跑 02/09 18:02
→ cyr1216:跑回終點後我就完全變掰腳了...很恐怖的感覺 02/09 18:03
→ cyr1216:後來就休息兩個星期完全沒跑,最近再出去跑好像還OK...= = 02/09 18:03
→ cyr1216:所以我覺得傷到後什麼都不要做,先休息吧! 02/09 18:03
推 cyr1216:不然本來快好又繼續操,可能發炎更加嚴重。對了,我有去照 02/09 18:05
→ cyr1216:X光跟超音波,確認沒啥大礙才繼續恢復跑量,但也要克制量 02/09 18:06
→ monkeyx2:嗯嗯,我想就維持一定的跑量吧,現在練也沒時間了... 02/09 22:27
→ beek:有人想跑21k嗎 我臨時有事不能跑 限台北新北 02/18 23:53