推 areco:標馬有sub5實力了不賴喔，恭喜完賽 04/08 12:04
推 sirius733:不錯囉，加油！恭喜初馬完賽 04/08 12:06
推 blackiecheng:這場算超馬 而且上上下下的跟小陡坡 不是很好跑喔! 04/08 14:15
推 tz1003352012:這場有一段爬坡真的想叫媽媽 04/09 14:06
推 aakira:強欸你 04/09 21:55
跑了渣打與萬金石的半馬後決定參加家鄉舉辦的明德水庫馬拉松
半馬成績分別是:2hr13/2hr01
這三月份也有做LSD(20~30km)的練習與練跑上坡,三月份跑量約在150km
4/6跑苗栗明德水庫四圈超馬45.64km,成績:5hr15min 排名在中間
到兩圈半時(約25km)大腿就有抽筋的感覺了, 後來只好邊走邊跑
最後半圈最煎熬了
感想是 : 本以為自己的練習是夠的, 至少不要這麼早有抽筋的感覺
說真的有些失望感,總是希望初馬能跑的順一點晚一點才爆
不管怎樣 我在自己家鄉完成初馬;在一個半月(2/23渣打半馬開始)
就完成了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.11.67.9
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1396927910.A.C9B.html