[其他] 跑力計算器

[loveloser (不良豬)]

http://www.don1don.com/archives/18318
滿有趣的量化跑步能力計算器
其實徐國峰老師在很早之前就已經推出測試版
但要登入會員才能試用 很麻煩
現在正式版上線 不用登入就能使用
可以瞭解自己各種訓練適合的配速
很適合會自己排課表的跑者

順帶一提 我目前跑力是47
大家分享一下吧

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夫 兵 形 象 水 ， 水 之 形 ， 避 高 而 趨 下 ：
兵 之 形 ，避 實 而 擊 虛 ；
水 因 地 而 制 流 ，兵 因 敵 而 制 勝 。
故 兵 無 常 勢 ，水 無 常 形 ；
能 因 敵 變 化 而 制 勝 ， 謂 之 神 。

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※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1412092749.A.27C.html
推 stratford: 41...
推 Astrogod: 38...原po,樓上都好強...
推 PHONm: 個人覺得不太準. . .
→ PHONm: 5K跑22分  他說相同能力跑者全馬可以330內  哪有可能. . .
推 micco: 5K跑22:00=>全馬3:42:30  (magic mile推算)
推 PHONm: 這個網站是3:32:23 剛剛看錯  但也不可能啊. . .
→ PHONm: 全馬可以330左右的  我相信5km 20分應該沒問題@@!
推 stratford: 全馬估出來的應該都是在「有充分訓練」下的最佳成績
推 micco: 全馬330=>5K 21分
→ stratford: 結果跟marco marathons calculator估的差不多
推 micco: 試看看這個~
→ micco: http://www.jeffgalloway.com/training/magic-mile/
→ loveloser: 推算的東西本來就不可能每人都一樣的公式 只是一套參考
推 grimma04743: 我用自己10k測半馬成績蠻準的啊
推 jaysuzuki: 有點快樂表XD,10K跑不進50全馬可以破4，這不科學啊
推 Nivek1772: 覺得沒有很準@@
推 saber102: 練長跑跟短跑的差很多...換算的距離差越大越不准...
推 Decill: 呃大家都用什麼成績去測的？希望改版可以同時輸入多組成績
→ Decill: (5、10、21、42）然後計算平均值之類的來評比啊
推 micco: 用幾個人的成績套入magic mile公式還算接近~
推 chenyiwei: 我用5km測，我約21分左右，設定21分整，我半馬pb 135，
→ chenyiwei: 初馬pb 328，預估出來算蠻準的~
推 areco: 5K最佳成績若是在半馬賽中創下算嗎？還是必須是單純跑5K?
推 yourock: 樓上，是單純
推 ahyan: 1.5及3及5k測得跑力都相同，10km快實測約1分鐘
推 XJACK: 跑力32的路過....(原po好強
推 minifruits: 勉強及格@@...33的路過