推 TBEX: 我的經驗跟你相反耶 心肺很難掉 肌肉倒是很容易安逸 11/25 00:37
推 areco: 上次聽復健醫生說，停跑ㄧ週大概8折 11/25 09:15
推 Jochum: 我也是心肺差異不大,肌肉耐力差很多,不耐感差更多..跑個 11/25 09:21
→ Jochum: 一小時就覺得自己該休息了.. 11/25 09:21
→ yr: 你中的是 ITBS ， ITB 是指髂脛束，沒有中不中的問題。 11/25 09:58
推 lanslod: 受傷休息3個月，相同心率下，均速掉1分鐘... 11/25 10:16
→ arms2: 一個猜測是 下意識保護受傷膝蓋 導致姿勢跑掉 更費力 11/25 11:44
推 ssmmll: http:\\tinyurl.com/3ytnzp 11/25 11:52
→ ssmmll: 一般衰退心肺比肌力快 11/25 11:53
推 ssmmll: 不過也可能每個人不大一樣 11/25 11:56
推 jaysuzuki: 事實上，心肺能力不訓練掉得比例要比肌力大 11/25 14:10
推 purin0913: 我也覺得心肺掉得比較快 11/25 18:03
推 pasido: 兩星期內我覺得還好 正常訓練後馬上又回來 11/25 21:55
推 micco: 三天不跑就掉啦~ 11/25 22:02
→ arms2: 樓上分享文章很棒～感謝 11/25 22:03
→ arms2: 這是第二次受傷 上次休兩個月 心肺完全退回原點 11/25 22:05