作者suvoon (要乖乖阿)
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標題[新聞] 巴裡訓練投籃命中率近九成 海耶斯罰球遭魔鬼特訓
時間Sat Sep 27 12:08:59 2008
http://nba.sports.tom.com/2008-09-27/0424/01159987.html
TOM體育訊 北京時間9月27日消息，《火箭官方網站》採訪了火箭球員發展部主席
佈雷特-甘寧，請他介紹了休城球員在訓練當中的一些情況。甘寧透露，布倫特-巴裡是
火箭投籃最準的球員，並揭示了己隊是如何對查克-海耶斯進行罰球特訓的。
甘寧最近一個月的工作都是幫助火箭球員訓練，上賽季休城以72.6％的罰球命中率居
全聯盟倒數第六，經過訓練後，球員們的罰球是否有了改進？甘寧回答了這個問題，
「從我的經驗來看，如果能夠讓他們每次投籃都以同樣正確的姿勢出手，你就取得了成功
。在一場比賽中，你不能看到他們以2、3種不同的姿勢罰球。你只能通過上千次的罰球
練習來積累信心，這樣你走上賽場的時候，才對罰球胸有成竹。看看聯盟裡那些最佳的
罰球手吧，他們每次罰球的姿勢都是一樣的。」
對甘寧來說，難度最大的是幫助查克-海耶斯提升罰球，後者上賽季罰球命中率只有45.8％
，甚至成為了NBA2K9遊戲開玩笑的主角。甘寧對海耶斯採用了魔鬼訓練法，讓後者練習
罰球多達上千次，「他需要多加練習，才能習慣成自然。當他熟練以後，走上罰球線才不
會令人失望。我們所做的就是幫他養成良好的罰球習慣，這需要一定的時間。有了好的
基礎之後，他才能在比賽壓力下將球罰中。」
甘寧認為老將布倫特-巴裡在投籃方面是所有火箭球員的典範，甘寧表示，「我的老天啊，
巴裡實在是令人難以置信的球員。他通常用投籃200次來熱身，如果他不能投中170球以上
（命中率85％），就會感到很難過。你喜歡訓練這樣的射手，巴裡就是每次出手保持同一
個正確姿勢的典範，雖然有時候他也會投不中，但巴裡投100球，100球都是一樣的姿勢，
這才是最佳射手的作風。」
雖然姚明還沒有趕到休斯敦，但火箭已經開始訓練「內外結合」的戰術了，外線球員接
大個子傳球後投三分是訓練的重點。甘寧說道，「時機的選擇很重要，舉例來說，如果
內線球員傳球給你，而一個防守者咆哮著撲了過來，你卻不管三七二十一出手了，這是
好的選擇嗎？也許你能用另一種方式投三分，我們叫做『滑步三分』。那就是你用假動作
將撲過來的防守者讓開，然後再出手。在這幾天的訓練中，我的工作就是向他們灌輸什麼
是好時機球，什麼是壞時機，然後讓他們依此來訓練。」
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◆ From: 218.166.102.142
推 nlgomlfy:私心希望海爺不要矯正罰球:P 09/27 12:32
推 SaTonOO:可以矯正準度但是希望不要矯正姿勢XD 09/27 12:54
推 eggdoegg:好時機壞時機 掌握好就會進步很多~加油吧!火箭! 09/27 13:36
推 chiehfu:海爺的投球方式也是可以練準吧? 09/27 13:51
推 ilaw:甘寧耶~~~好像回到三國歐 09/27 18:48
推 Rizzi:有人有2K9海爺罰球的影片嗎? 不然說取笑他是怎麼回事? 09/27 21:19
→ Rizzi:順便問,姚現在在哪裡?在幹嘛呢?奧運結束後不就沒事了嗎? 09/27 21:20
推 SMALLZCH:只聽說2K9會完全重現海爺的罰球動作 XD 09/27 21:23
推 nofun:伸影片 09/27 22:29
→ ziga1232005:希望八里可以拯救火箭罰球...... 09/27 23:28
推 mariandtmac:火箭罰球穩起來的話就強很多了...每次看到上罰球線都 09/28 01:56
→ mariandtmac:是不期不待 09/28 01:56
推 nlgomlfy: 沒有傷害 09/28 08:30
推 pituohollo:其實海爺每次罰球都是同樣姿勢阿...只是不準XD 09/28 12:44
推 nlgomlfy:07-08季前是往前傾，季末是往後傾，有比較準 09/28 12:50
推 JoeyDorsey:我也想被訓練啊>////< 09/28 16:31
推 kameng:樓上有海爺訓練啦 ^.< 09/28 17:06
推 iverson0303:甘寧娘 09/29 01:56