[轉錄]Re: [心得] 北經盃心得文

[kuanwei1987 (哈哈哈)]

※ [本文轉錄自 kuanwei1987 信箱]

作者: LSHE (......)
標題: Re: [心得] 北經盃心得文
時間: Sat Dec 19 13:56:39 2009

就推文方面
提出一些我的看法吧

想當初我在球隊時
也一直覺得難得有球場可以練球
就應該要多利用球場
盡量練些用的到球場的東西
因為對我們來說
一方面只是系隊
一方面學校又小=.=
球場對我們來說是很難取得的
常常都要煩惱到底要去哪練球@@

不過這個前提~~
必須建立在
你會在沒有球場可用的時候
把那些不需要球場就能練的東西
花一定的時間去練到好~~
對牆的上下手基本功
重訓能增加的肌力肌耐力
還有體能~~
都包括在裡面

基本功顧名思義
就是最基本的押
如果連基本的都做不好
那要練成什麼高深的技術我想不可能吧!
體能更是不用說
在球場上沒力~~
還寄望能有什麼表現嗎=.=

而重訓方面
其實一般常忽略
卻是挺重要的
大部份有競爭性的運動
其實用最基本的眼光去看
都是一種需要超越自己的能耐
勉強自己的身體去達到一些不合常理的要求
(以排球舉例~~就是想要跳得更高
打得更用力 移動的更快 甚至瞬間改變攻擊和防守方向之類的 )
那要能超越自己
就必須要有能承受這些訓練的能耐來支撐
(再舉個例~~不管你的姿勢多標準 出力多正確
只要連續用力的攻擊個十幾二十顆球
手一定會酸甚至會痛~這就表示你的身體承受不住這樣的動作
而承受不住要勉強自己去做~最後大夠就只有受傷了吧)
所以重訓不只是能讓你變強
更是一種能讓你可以持續的練習
和保護自己的方法

結論~~
正因為大部分的人~~甚至可以說是全部
沒有辦法自動自發的去練些基本的東西
所以只好犧牲掉練球有球場的時候
去練些簡單又基本的工夫~~
看到球場擺在那沒能好好利用~~
我也很心痛阿~~~

PS:我還蠻認同~身體疲累時更勉強正確的去做那動作 身體才會記住~~這句話
   用什麼方法去練球~~能得到的效果或許不一樣
   但是我一定認同的是
   不會讓你感覺到疲累的練球
   應該是什麼也得不到的吧

--
別人ㄉ失敗
  就是我ㄉ快樂啦
哈哈哈哈哈哈~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.166.109.190

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.167.161.144
→ kuanwei1987:振堯下次要留備份阿  科科
推 vkane:沒錯 感覺現在的學弟都不會私下自主練習基本的東西 然後團隊
→ vkane:練習時間才來練基本的 這樣什麼時候才會進步呢 這裡的學弟泛
→ vkane:很多系 包刮我們系的 一個人.加上球.加上牆壁.加上場.加上一
→ vkane:兩個同伴 這5個階段都可有可以練習的東西 之後有時間會在我
→ vkane:們系板板po文 可以給大家參考參考 大概要27日以後吧XD 話說.
→ vkane:電學弟真的不是件好事 都懷疑自己沒老嗎 還是現在學弟的程度
→ vkane:一期不如一期 有機會趕快電死我吧XD
推 tobyben:你也是個妖怪  ╮(╯_╰)╭
→ strange15:v大打球數十載, 不是我們可以輕易打敗的!
→ vkane:阿德球齡比我少就輕易的打敗我啦 要向他學習 呵呵