內容出自我家的棒球教科書,
有興趣的一定要好好看一下喔.(尤其是初學者)
雖然說棒球沒辦法紙上談兵,光說不練...
但如同練功夫一樣,有一些必備的心訣是一定要牢記在心,再配合實際練習,
必定能收到事半功倍的效果!
放心,這不是甚麼葵花寶典,不需要揮刀,也不用自宮...大家把褲子穿好一起加油!!
☆☆☆打擊基本姿勢☆☆☆
心訣:握著球棒時肩和手肘不用力
球棒的把手是很重要的部位,因為它是球棒和身體的連結點的所在.
把手的位置只要自己覺得揮動起來很順手就可以,不必特別強求.(這邊應指握棒長短)
握法也要力求自然,肩部和肘部都不可用力.因為肩部或肘部一用力就無法自由的將球棒
輝向球的路線去.
心訣:球棒該豎立
做出打擊姿勢時,覺得球棒有重量是最不好的事情.所以直直的豎立起來最自然.
如果斜著握住球棒,右打時左邊會覺得有重量而失去均衡感.但有時為了減緩揮棒,
也需要將球棒扛在肩上.
★雙腳打開與肩同寬,膝部放軟而微微彎曲,重心大約是前四後六的程度★
心訣:雙腳打開的位置該從平行開始
心訣:以往後揮動來測量時間而跨步
配合投手的動作而彎膝扭腰把重心往後移,就是往後揮動的最大功用.
往後揮動能造成揮動球棒的反動力,同時也可以配合投手的投球動作及時間.
測出了間之後,再利用跨步來調整後移的重心.跨步的寬度因人而異,但太大時會使身體
上下而造成無法確實觀察球的高低和來向,所以要特別注意.
跨出腳步,踝骨一定要朝向投手.如果以腳尖向著投手來跨步,身體會過度打開,而使擊中
球的瞬間使不出力量來.
心訣:扭腰轉膝及轉動身體
臂力再強只用手臂來擊球是打不遠的.最重要的是腰部和肩部的轉動.
如果是右打者,跨出左腳接著扭左腰和轉動右膝,身體就會自然的隨著轉動.扭動左腰時,
隨著右膝的轉動左臂也會轉動使球棒轉到身體的前面.由於左腰的帶動使左臂產生張力
來迎接球棒和球心的接觸.
這時候,將右腰以衝向球的感覺來轉動,就會加重擊球的力量而成為強勁的打擊.
在這裡該注意的是右肩的衝刺.如果在左腰帶動之前右肩先出去,使無法轉動腰部而成為
手臂打球而失去勁道.
將右肘往肚臍前移動似的揮棒,兩腋自然進縮,擊球也會有勁道.
心訣:在擊中球的瞬間手腕用力
在打擊時,當球棒接觸到球的一瞬間,集中全身的力量來揮棒才是最理想的.
如果在兩者接觸之前加力或扭動手腕,裡到就會分散而無法做出最強勁的揮棒.
當球棒與球接觸的瞬間右手腕加力,大約百分之六時的體重再加上外出去的左腳,便是
最理想的打擊動作.
心訣:正確的完成動作才能延伸飛行的距離
當最後的一刻扭動手腕揮出去,手臂就能伸直完成動作.有了正確的完成動作,
球的飛行距離必定會增加.
以上就是打擊的基本幾項要點,
其實光看內容其實蠻玄的...
所以請大家邊看邊揣摩一下,最好是能牢記在心,
練球時一一拿出來驗證.
另外看不懂或想不明白不懂的地方可以多多詢問定奇或者書瑜學長,
以上
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