推 KDIN:希望大家都不要只去吃胖練習= = 04/09 23:54
推 Wadabb:我希望大家都能把四月底五月初獻給系棒 大家都能用心備戰～ 04/10 00:10
推 hahahahaha03:那....我把左腳也一併奉獻給系棒 就推你用心備戰～ 04/10 01:20
考試要到了 希望大家可以用功唸書
並且希望下週六大家可以一起練個球
我知道不一定下周都會考完 我下下周都還要考試
但是希望在賽前可以練個兩次
而不練球的日子
希望可以自己在家裡訓練一下
例如用寶特瓶練練手腕 左右都要鍊 一邊各50下 作兩到三輪
洗完澡 全套熱身操作一遍 特別針對肩膀跟下半身的穩定
伏地挺身 仰臥起坐 視自身能力而定
每天都要做
下次練球重點：
有鑑於最近打擊的contact很差 要加強toss跟打網
內野守備加上右外野守備加強
夾殺練習
專屬bb個人吃胖訓練
最後 希望到賽前練習可以全隊都到 謝謝大家
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