推 oldybay:我的建議是早睡早起 每天跑步 07/23 00:06
推 jingshen:論鏡子打破的可能性 ㄎㄎ... 07/23 21:52
→ dllwel:今天是跟高中同學一起打球 07/24 23:20
→ dllwel:嗯嗯，他們幾乎都是系隊或校隊，感覺大家都有進步 07/24 23:21
→ dllwel:我來補囉，接上次的，上禮拜我有騎腳踏車從豐原來回台中 07/28 23:11
→ dllwel:然後又跟高中同學一起打球 07/28 23:12
→ dllwel:平日的練習我都差不多，對著鏡子空揮加投球 07/28 23:13
→ dllwel:補上練習，我練習方式都一模一樣ㄟ，就是空手練投打 07/31 00:14
→ dllwel:最近我會去騎腳踏車，可能要加上跑步了 07/31 00:15
→ dllwel:補練習，我昨天去游泳，我沒算游多少，不過游了很多趟 08/03 23:34
→ dllwel:今天我跟我爸去丟球 08/03 23:34
→ oldybay:在水中 游泳的訓練效果會比在水中"走路"低一點歐 08/03 23:42
→ oldybay:建議你下次試著在水中走路 08/03 23:43
推 oldybay:逼逼 看到請回答 08/03 23:45
→ dllwel:在水中走路是練什麼 08/03 23:49
→ dllwel:下盤嗎 08/03 23:49
推 Runna:全身肌群都會練到 比在陸上走路跑步作功效果來得大 08/03 23:54
→ Runna:你太瘦了 游泳你根本還沒啥用啦XD 08/03 23:55
→ dllwel:了解，那我會去游泳順便練習 08/05 00:08
推 oldybay:不要只顧著看妹仔歐 08/05 00:12
→ oldybay:顧眼睛之餘 記得顧筋骨歐 08/05 00:13
→ dllwel:我今天跟我爸丟球 08/06 23:51
推 oldybay:多練一點基本體能 跑跑步、仰臥起坐、伏地挺身 08/06 23:56
推 oldybay:然後把份量加大 08/07 00:15
→ dllwel:我最近都在跟我爸丟球，練扣腕 08/11 00:59