推 OKLA760829:百貨公司健走...是逛街的意思嗎? 07/28 21:24
推 ernie0523:轉毛巾? 是把乾的轉成濕的嗎XD 是甩毛巾啦 07/28 21:42
→ ernie0523:唐佳瑋 無恥青 你們的勒 尤其那個晚上MSN遇到我的那個 07/28 21:44
推 sherlockscu:百貨公司健走...聽起來很酷捏 07/28 21:57
推 Runna:如果是快走加慢跑請速度成正比增加 不要跑跑停停對肺活量會 07/28 22:17
→ Runna:有傷害 而且效果會大減 07/28 22:17
推 Runna:轉毛巾是打擊部分的練習吧XD 07/28 22:20
推 oldybay:太少啦～～強度建議再加強一些 07/29 00:24
→ oldybay:看是要慢跑或是一分鐘快速仰臥起坐、伏地挺身 07/29 00:25
推 pieceofpaper:我每天都跑兩公里 下雨天除外 07/29 11:45
→ pieceofpaper:然後只要有空我的手都在練出手姿勢跟擦大腿 07/29 11:46
推 Runna:樓上 我相信這篇文是大象報告用的XD 07/29 16:04
推 sherlockscu:樓樓上很低調 07/29 16:37
→ nessele:我最近呈現吃睡的狀態.....暑訓前剩下的時間我會加油的.. 08/17 11:46