推 OKLA760829:有沒有增胖的菜單? 02/19 22:49
→ worranty:樓下那篇 02/20 00:16
胖子青 如果你做的到的話
一定會變瘦的...
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和藹可親的小波隊長兌現了他的承諾
給大家輕鬆又愉快的夜晚
讓我們看看做了什麼
1.重訓─重訓室實在太多人 失敗
2.短衝刺約30m X20
3.有點小遠的螃蟹步 10次 X 3set
4.七星步來回 X3
5.伏地挺身X100
仰臥起坐X100
背肌訓練X100
6.操場十圈約4000m
哇噢~~~你相信你做得完嗎~~
今天晚上大家都有做完喔
所以人的極限是很大很大的
操不死拉~~~~~~~~~~
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ps.這是中正寒訓第四天 也就是星期三的晚上的菜單
該天早上0700-1430 已經練了一個上午
看到都快吐了...
這是真實事件...
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