推 ym80045:感謝學長勉勵 03/18 00:47
※ 引述《jingshen (到底行不行)》之銘言：
: 現在一個禮拜應該是練四天沒錯吧
: 聽起來分量很大阿
: 如果全隊都這樣子練
: 真的不拿冠軍可以去自殺了
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中正的菜單．．．．大家可以比較看看．．．．
※ 引述《Astros (HAIRSPRAY!!)》之銘言：
> 一樣
> 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
> 9:00pm 7:00pm 9:00pm 9:00pm 7:00am 7:00am 7:00am
> 打網 體重訓 打網 打網 Free 練球 練球
> 聯盟賽 聯盟賽
以下是我的回文．．．
我覺得休息也是粉重要的
太疲勞不但容易受傷
也不一定有訓練的效果
不要一整個星期每天都練啦
至少空個一到兩天
不然會掛掉的啦
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還有要考研究所的
也不要整天念書
要出來動一動啦
根據經驗
一直讀都不放鬆有時候根本讀不進去
出來花一兩小時揮揮棒投投球
會讓你頭好狀壯書讀的更好喔...
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Tue Mar 17 23:27:03 2009
1.重訓室重訓
2.衝刺x20
3.伏地挺身x100
仰臥起坐x100
背肌訓練x100
4.青蛙走x5
5.間歇跑x2圈
6.慢跑400Mx10
今天的出席率我只能說GOOOOOOOOOOOOD
之後就請維持住囉^
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看看別人 想想自己
雖然我覺得訓練質與量都很重要
東吳比較重質 中正比較重量
個人認為前者比較好
不過每一隻球隊的風格都不同沒啥好說的
比較重要是好的態度
球技不如人又如何
重要的是自己盡力了沒
近年來我對東吳最大的感慨是你們缺乏了必勝的自信
我記得我大一剛進球隊到畢業
球隊比賽的目標一直都是拿冠軍
但現在我猜有很多人的目標只是四強吧？
或者不要預賽出局？
給自己一個冠軍夢吧...
我相信你們一定行的...
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