[心得]寒訓心得

[ken71396 (賀)]

哈我又來騙錢了
經過今天去正龍家後
我這篇就真的ㄧ個字一個字的慢慢打
有夠累的(錢難賺阿)
這次的寒訓因為中間還有下雨
所以有休息到不然連續十天真的好累
原訂開學前一個禮拜應該還會再練
確切時間之後會在公佈

這次的寒訓多半都在練學弟
因為上學期的每個禮拜日
可以說很悲慘的幾乎每次都下雨
所以這次寒訓幾乎都在練基本的
今天是最後ㄧ天
雖然看到有比剛進來的時候進步許多
但是還是要說
共同要修正的地方
第一個是發球
這大概練了好幾天
但是仍然是10顆球有6顆左右在自己的場內
有ㄧ顆確切的發過去
有三顆神奇的掉了進去
第二個是接發球
有許多球都是ace球
我得了滿多分了
雖然接不好 但是至少也要碰到球
第三個
基本的動作協調性要做好
例如攻擊步
然後是個人
阿壽 腳步要再協調ㄧ點 不要老是打結
     接球不要慌張
     過年好好的去修個瑜珈吧!不然多拉拉筋
     你的筋真的好硬!!!
國棟 不要緊張!教的很多我知道你很認真的想吸收
     但這樣反而造成了肢體的僵硬
     真的很僵硬!!我覺得你可以多看一些影片
     做些意想練習然後可以對鏡子把動作做熟
     這樣就不會有機器人的分解動作了
4B小龍 這次很少練到你們
       自己要多加練習吧!不要偷懶的少墊幾球
       對自己要嚴格ㄧ點
相信大家這十天進步最多的就是體能
好好維持吧!!
祝大家新年愉快
         心想事成























不要過完年又吃肥 跳不起來了ㄚ!!!!!
好累的最後ㄧ行
騙錢的在一行
結束

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◆ From: 124.12.10.190
推 stanley252  :收到了 別忘了我200元的肉鬆
推 d78965      :是不是~!一個字一個字打P幣賺比較大呀~
推 willywayne33:回到過去1球拾元~應該成功率過大增.....
→ ken71396    :對ㄟ!!隊費要暴增了!!!!!!
推 sobeit      :那我們就再次的來一球十元吧
推 d78965      :好耶
推 d78965      :這樣球經又可以收錢收到手軟了