推 kevin751021:體脂肪16% 不算很高啊 還是你想要有八塊腹肌？ 03/20 23:10
推 TC:那我死定了，東方說我肌肉夠了，但脂肪需減下10公斤... 03/20 23:17
→ TC:我的體指防是26.4%... 03/20 23:18
推 guitarfive:原po是我健身教練，是一位可怕的學長= = 03/20 23:26
推 kevin751021:我知道原PO是誰啊 是稱霸東吳外雙溪的不滅戰神壯壯王 03/20 23:29
→ kevin751021:可是這幾天都沒看到S大在健身房@@閉關有氧去了嗎？ 03/20 23:30
→ susophist:原po只是一個人不敢搭訕的胖俗辣xD 03/20 23:29
→ kevin751021:這是健身房，健身房裡只能有一個胖俗辣，那就是我！ 03/20 23:31
→ susophist:剛剛update了我心目中的腹肌。 03/20 23:32
推 kevin751021:好事多的雞胸肉罐頭還不錯吃 有機會一起買 03/20 23:39
→ susophist:GOOD！ 03/20 23:42
→ susophist:買玫瑰花不如買雞胸肉。 03/20 23:44
推 kevin751021:鮪魚比較便宜不過比較鹹 雞胸肉很大罐354g有78g蛋白質 03/20 23:50
→ kevin751021:分兩餐吃都夠吃.. 03/20 23:52
→ susophist:下個禮拜三去發雞胸肉！我說話也可以粉温蹂的喲~~~~~~ 03/20 23:51
→ kevin751021:話說昨天挑戰蹲舉140失敗了orz挫折中 03/21 09:58
推 kevin751021:對了 學長會槓鈴放前面的蹲舉嗎 我怎麼弄就是卡不住 03/21 12:04